寝違えた頸のツボ

寝違えた時に、首が動けなくなったり、斜めになったり、します。

写真のツボ組み合わせをようじで各30回押しながら、ゆっくり軽く首を動いてみてください。

次回、ストレッチの方法も公開します。

日常注意すべきことは

１頸をあまり激しく動かいことです。

２．座っている時に、首をがりがりうごくことはNGです。

こちらで公開する方法はすべて安全で実証されたものばかりです。

皆様が有効に使ってくださることを望んでおります。