ダイエット記録

本日、健康診断の結果を聞いてきた。
まあ、コレステロールとか中性脂肪が年齢の割りにやばい。
体重もここ最近増えた。10キロくらい。
レコーディングダイエットします。

朝
トースト　300
ミニトマト　8
308

昼
弁当　441

デカビタ　156

夜
納豆　100
胸肉　50
スープ　150
バナナ　100
豆腐　56
456

※数字はおおよそのカロリー

総カロリー　1361

そんなに高くないんだよな。
やっぱり運動不足かな。