根っこクッキング(手稲教室)
日時：平成25年7月28日（日）10:00～15:00
会場：手稲区民センター4階料理室
札幌市手稲区手稲前田１－11－1－10
TEL／FAX 011-681-5121
内容（変更あり）
・ベジオムライス
・ところてん
・厚揚げと夏野菜の香味おろし和え
・ナスとみょうがのピリ辛酢和え
・かぶのわさびナムル
・きのこと根菜、レンズ豆のスープ
(野菜ブイヨン作り)
・玉ねぎの味噌チーズ焼き
・ミネラルを含んだお汁粉(冷やしていただく)
＜お手当て＞
・すぎなの手当法
・タイ式ヨガ(金柿先生)
参加費1,500円
連絡先：山内寿子 TEL／FAX 011-683-8263 または０９０－２８１７－２１２０
持ち物箸・布巾・エプロン・三角巾・タッパー・筆記用具
～砂浴のお誘い～
波の音を聞きながら砂の中に入り毒素を出してみませんか。
期間：７月３１日(水)～８月２日(金)まで
場所：石狩浜
集合：１０：００「石狩番屋の湯」
持ち物：・木綿のビキニ水着(女性)、海水パンツ(男性)
・ビーチパラソル又は大きめの雨傘
１ｍ位の棒とひも又はガムテープ(傘に棒をつなぎ高くする)
・中型シャベル又は小型の移植シャベル
・手ぬぐい
・つばの広い帽子
・日焼け止めクリーム
バス時刻表： 中央バスターミナル 石狩温泉前 〔所要時間 １時間前後〕
行き ８：１０発、８：５０発、９：４０発
帰り １２：００発、１３：４０発、１４：１０発、１５：１０発
バス料金は片道６７０円
申込み：
佐藤照子 TEL/FAX０１３３－２６－２９６３
山内寿子 TEL０９０－２８１７－２１２０
※中止の場合は当日朝 連絡します。
～ビワの葉温灸体験教室～
自然の方法で自然治癒力を高め、痛み疲れも軽減し安心できる「ビワの葉温灸」
是非参加してみませんか。
日時：６月２８日(金) １３：３０～１６：００
場所：当別町太美１４６７－３１
（ほっとハウス 渡辺さん宅）
※JR石狩太美駅構内のお菓子屋さんに「ほっとハウス渡辺宅」までの地図があります。
参加費：５００円(当日支払)
交通手段： ＪＲ札幌駅 太美駅
① 11：40発 → 12：15着
② 12：40発 → 13：18着
① 16：55着 ← 16：24発
② 17：54着 ← 16：56発
当日実演の講師：横田 和幸氏
平成１５年より三栄商会東京営業所長として実務
自然療法「ビワの葉温灸」を伝える普及活動に力を尽くしている。
申込み：佐藤照子 TEL/FAX０１３３－２６－２９６３
山内寿子 TEL０９０－２８１７－２１２０
根っこクッキング教室を開催します
簡単に出来て美味しい!
日時 平成２5年5月19日(日)13：００～１6：3０
場所 札幌エルプラザ 4F料理室
札幌市北区８条西３丁目 （ＴＥＬ０１１－７２８－１２２９）
材料費 １人１,５００円
献立
・塩こうじ豆腐そぼろケーキ押し寿司
・ほくほくひよこ豆のヒジキのベジつくね
・春の天婦羅（ふきのとう他）
・菜の花味噌マスタードとろろかけ
・アスパラのナムル
・ふのりスープ
・シフォンケーキ（桜）
※献立は変更になる場合があります。
持ち物 エプロン・三角巾・布巾１枚・マイ箸 ・筆記用具・タッパー
申込先 山内 ひさこ（090‐2817‐2120）
浅野 達江（090‐5222‐8391）
根っこクッキング手稲教室
簡単に出来て美味しい!
日時 平成２４年４月２１日(日)１０：００～１５：００
場所 手稲区民センター ３階 料理室
札幌市手稲区前田１－１１－１－１０ ＴＥＬ ０１１－６８１－５１２１
材料費 １人１,５００円
献立
・塩こうじ豆腐そぼろケーキ押し寿司
・ほくほくひよこ豆のヒジキのベジつくね
・春の天婦羅（ふきのとう他）
・菜の花味噌マスタードとろろかけ
・アスパラのナムル
・ふのりスープ
・シフォンケーキ
※ お手当て
持ち物 エプロン・三角巾・布巾１枚・マイ箸
筆記用具・タッパー
申込先 山内 ひさこ（090‐2817‐2120）
浅野 達江（090‐5222‐8391）
主催 札幌根っ子の会
