私は、これで痩せました(ダイエットのために買った物)

(^0^;)６月が終わる。

だいぶ前のトラバ練習テーマ

参照記事：ダイエットのために買ったものはありますか？（6月11日）


６月になった時に絶対に痩せると宣言した私。

まず購入したのがＴＯＰ写真のアンクルウェイトです。

職場の30代のスリムでソフトマッスルなメンズ看護師が使ってるのをみて真似っこしました(笑)

本当はNIKEのアンクルウェイトが良かったのですがリアル店舗もネットショップも売り切れで買えませんでした。

人気があるんですね。

とりあえずNIKEに近い形の物を楽天で見つけ購入しました。アンクルウェイトは高いのが多いのに、この商品は安かったような。

ちなみに仕事中
ずーっと着けてます。
夜勤でも着けてます。
片足１Ｋはかなり重く感じましたが今は軽々。

膝や腰が悪いのでアンクルウェイトは危険かなと思いましたが意外や大丈夫でした。

効果はありました。
やはり浮腫が減りましたし下半身が強化されました。

他には以前もやって効果のあった


期間限定のメロン味は美味でした。同じシリーズのリゾットも購入しましたが続けるのはキツい！飽きてしまうから(^0^;)
そして、こういう物も購入しました。



最近の歩数計は３Ｄタイプというらしく昔みたいにカチカチとカウントしないんです。

バッグの中に入れっぱでもカウントします。

それとサプリメント系
ライオンのラクトフェリンは痩せるというより肌や体調のために飲んでます。定期購入してるのですよ。

結局のところね。
何が一番、大切かというとね。
食事と運動なんです。

職場で時々、検食しますが治療食を毎日、食べたら確実に痩せますね。



今は「痩せる」という意味で使ってしまっているダイエットという言葉は本来は「食事療法」って意味なんですよ。

ちゃんと適量食べて適度に運動する。

簡単な事だけど
なかなか出来ないのです。

明日から７月です。
あ～梅雨があけたら屋上ビアガーデンとか♪誘惑がいっぱいですね。


あっ結局？
６月は痩せれたか？
痩せましたよ2Ｋね。

７月も頑張る母ちゃんなのです。
( ^^)/ヾ(^^ )

今をどう生きるか？

ね～？今、何をしている？
どう感じてる？

今をどう生きてる？

今？何が出来る？

今って大切だよね。


過ぎた過去を悔やんでも始まらない未来を
心配しても

苦しくなるだけだよね。

昨日はもう死んじゃってる時間で
明日はまだ生まれていない時間

生きてる時間は「たった今」

今？何が出来る。。。。。
ちょっと自分へのメッセージ(笑)

そして


サッカー日本代表の皆さん
感動をありがとう。

とっておきのツマミは枝豆～(⌒∇⌒)

今年の梅雨は蒸し暑いね～(ノД`)

梅雨が明けてスカンッと晴れたらビールが美味しい季節

ビールのおつまみ
やっぱりね～枝豆でしょう。
しかも「つかみ取り」

先日、行った焼鳥屋さんて枝豆を掴めだけ掴んで180円というメニューがありました。

え～手が大きい殿方なんで多量に取れました。


「疲労回復に効く枝豆の栄養成分」

枝豆の栄養成分のビタミンＢ１は糖質をエネルギーに変えてくれます。
エネルギーに変わった糖質は体の疲労を防ぎ新陳代謝を促し、疲労から来るスタミナ不足の解消に効果があるといわれています。


高蛋白な枝豆をツマミにするのは肝臓に良いのだよ。

「アルコールの分解に効く枝豆の栄養成分」

枝豆に含まれるたんぱく質のメチオニンや、ビタミンＢ1、ビタミンＣと共に、アルコールの分解を助け肝臓の負担をかるくします。
その為、飲み過ぎや二日酔いを防止する働きがあります。
「ビールのおつまみは枝豆」というのは、根拠のあること。


アルコール摂取時に枝豆って理にかなってるわけです(*^O^*)


それにしても多量の枝豆に腹いっぱい

枝豆って大豆さんの若い時

大豆と言えば豆腐。



シンプルな冷や奴もビールにいいね。

青森の上北農産加工のスタミナ源たれをかけても美味しいけど

エクストラヴァージンオリーブオイルと塩で食べるとチーズみたい。

豆で健康的にビール


もちろん生ビールには焼鳥も合う。

そしてフワフワな相模原の長寿卵を使った玉子焼きも最高でしょ？



もちろん最後は
「ＴＫＧ♪ＴＫＧ♪ＴＫＧ♪」





美味しいね～シンプルが一番いいよ。

あ～生ビール
呑みたいね～というわけでトラバ練習のテーマで書いてみました。


みんなでビアガーデンに行きたいね。
横浜そごう屋上ビアガーデンも復活したしね

宮崎県の美味しい西瓜

「マダーボール」ラグビーボールみたいな西瓜です。

毎年、夏に届く宮崎県の西瓜。

甘くて瑞々しい美味しい西瓜です。

今年は記録的な雨の影響で甘さが少ないとか

口蹄疫と雨と宮崎は大変じゃよ

そう話していた元夫の両親。

離婚してしまったが私には大切な人達です。

私も息子も西瓜が大好きなんです(*^O^*)


たくさん食べて大満足でしたよ～(≧∀≦)

※ガムテープを巻いてあるのは割れないようにって事ですよ。

6/24高校最後の運動会

久しぶりに(._.)φ

最近はEXILIM携帯電話でばかり写真を撮ってますからメール投稿。

写真は6/24の運動会の弁当です(笑)
いかにも運動会的な弁当ですよね？

さて今年と来年は学校改築工事のために某体育館での運動会となりました。


コーナーがキツいから転ぶ子が続出でした。

毎年、ＰＴＡはドリンク販売をするのですが今年は無し。

受付と片付けだけの手伝いになりました。
ＰＴＡ参加競技も無し。走る気満々だったのに残念でした。

さてＰＴＡの手伝いと言えば崎陽軒の弁当。



何故か？いつも崎陽軒です。何でかな。

高校最後の運動会で息子は昨年からやりたかった応援団長がデキませんでした。部活の顧問であり担任のＹ田っちからダメ出しだったそうな。

試合が近いからって
息子はレギュラーになれないのに(泣)

せめて運動会ぐらい彼の好きなようにさせたらいいのにね～

まっ今さら愚痴っても仕方ないしね。

最後の運動会はクラス対抗に色別リレーに騎馬戦にと活躍してましたよ。
小学校時代から足が速くいつもリレーの選手に選ばれる息子が私の自慢でした。

本当はね～サッカーもキーパーじゃなくフィールドが向いてる。バックから戻る時の足の速さはハンパない。

まあ～これも今さらだね。

息子は「黄色組」
今年は黄色組優勝しました。

良い思い出になったね。高校時代の馬鹿みたいに熱く燃えた体育祭。

母ちゃんも良い思い出です。

そんな自分の高校生の頃を思いだしながら息子の高校生最後の運動会を楽しみました。

帰りはＰＴＡ母ちゃん達と珈琲タイム。



やっぱりスイーツいっちゃうよね～

ＰＴＡ活動が面倒くさいと言いながら考えたら三年間、運動会の手伝いしてるじゃん私。

面倒くさいけど良い出会いがあったから
やっぱりね～やって良かったと今は思うよ。