次の提案です。
『あなたのハートは、今、幸せだと感じていますか？』
『あなたのハートは、自分が幸せであることを、当たり前の事だと感じていますか？』
この質問に、あなたのハートはどう答えますか？
とても簡単にできるワークを紹介します。
『素直に喜びを感じる幸せのビジョン』を見つけて、幸せを実現していくために、
ハートが感じていることをキャッチする練習も兼ねて、行ってみましょう。
＜＜今、幸せですか？＞＞
（1）目を閉じて胸の上に右手を置きます。
（2）三回の呼吸を繰り返します。吐く息、吸う息を丁寧に感じましょう。
（3）自然呼吸に戻ったら、右手を置いている胸の辺りを感じます。
（4）「私は幸せです」「幸せです」とハートで繰り返します。この時のハートの感じを捉えましょう。
ハートの感じはどうですか？
～幸せな感じがハート全体に広がる…
～胸全体が明るい感じになる…
～胸が詰まるような硬くなるような感じがする…
～幸せを感じることを拒否しているような感じがする…
頭の中で理屈をつけて「～だから幸せだ」とか「これくらいで幸せと思わなくちゃ」ではなくて、
心の実感を知ろうとして下さい。それが、無意識部分も含めたあなた自身の答えだからです。
次の質問も同じように、ハートで感じてみましょう。
＜＜未来を明るく感じていますか？＞＞
（1）～（3）は同じです。
（4）「来年も私は幸せです」「5年後の私も幸せです」とハートで繰り返します。この時のハートの感じを捉えましょう。
『ハートから聞こえてくる声に耳をかたむけよう。
あなたがひき付けている日常(人生)がわかってくる。』
