空港、数日前まで陽性者いたよね。
退院後に陽性になる場合があるの知らないのかな。
一度かかったら一生患うかもしれないのに。味覚が戻らないかもしれないのに。
私はむり。命を張ってまで楽しもうとか思えないよ。
今はまじで戦時中だと思ったほうがいい。
ストレス解消法って昔からピンとこなかった。お酒？カラオケ？美味しいもの？
なにしたって仕事(特に対人関係)のストレスって消えやしない。
たぶん私はHSPだし、気にしたくないと思ってもごまかせなかったんだよね。心だけは。
でも齢アラフォーになってわかった。
照れくさいって言ってらんないくらい大事なことだから言うね。ストレス解消法のヒント、それは
愛です。
愛をモチーフにしたやり方を私はこれから求める。
自分を責める気持ちって誰にでもあって、その根本は「許せない」ことなんだよね。自分を好きにならなきゃ人を好きになれないって聞くけど、似たような感じ。
"自分を許せないから人も許せない"
これがストレスの源になってるんだな。そして許すことが自信に繋がるってこの前も書いたけど、その大前提で愛が必要になる。それを得るにはどうすればいいかって言うと、
やっぱ与えるんです。
誰に？まずは自分によ。
☆続く☆
人に傷つけられても、傷つけることはしないって思った。きょう改めて。
そして、たぶん病気でもなんでもないんだって気付いたよ。人には誰でも持つ可能性があるんだなってことも。
みんな我慢してること多いのはわかる。キャパ超えしちゃって、まわりに優しくできないんだよね。
でも罪悪感だけでも苦しいのに、スッキリしちゃってる自分ってどうしても嫌な方向に行っちゃう。そしてまた、誰かの顔を曇らせるんだよね。
悪循環を繰り返してもっと苦しくなるんだったら。そこから抜け出したいんだったら。
嘘でも人に優しくしてみよう。それは心を楽にしてくれるよ。ちょっと泣いちゃうかも。
やられたらやり返されるようにできてる。でもやり返される相手はやった人じゃなくて、自分の心、なんだよね。自分に自分が傷つけられてる。
そして今なんとなくまわりが冷たいって思うんだったら・・気付いているようで気付かないようにしよう？鈍感力をつけて、楽しいことにフォーカスする。
それはいつか人を許せたという成長、自信に繋がるよ。
海外旅行に行けない、なんて不幸せなんだ。ビーッ！！
そう思うのって、きっと今までが幸せすぎたんだよ。
今は、
・体が健康
・ご飯が食べれる
・ライフラインが整ってる
・住む家がある
ことを幸せに感じた方がいい。この逆で苦しんでる人って、世界にたくさんいると思うんだ…
上の要点は当たり前だしどうでもいい、旅行へ行くことが我慢できないんなら、それはもう依存。
そして自粛期間は依存から抜け出すチャンスです。我慢しよう。
緊急事態宣言解除って言っても、引きこもり生活のままの私です。
だって退院後再陽性になる人もいるわけじゃん。未知のウイルスだと思うし、いったんかかったらずっとキャリアなんじゃない？って思ってる。だから出れない。
この生活って一見ストレスが半端ないように見えるけど、自分自身を見つめ直すきっかけなんじゃないかとみてる。根本からね。
旅行依存とか…日頃のモヤモヤを旅行でしか癒せない人たちって、結構いると思う。ウイルス蔓延してるとこに気にせず行ったり。
でもそのままだとダメっていうか、ストレスを受ける原因を探らなきゃ。自分の考え方を根っこから変えないといけない時期にきてるんじゃないかな。
直視するのは怖いけど…自分の幸せと世界の平和を願うなら。