今日はすっごく体と心が重いです
最近疲れてますね
なんか、辛いんですよ
そして
「なんで私がこんな辛い思いをしなきゃいけないの。
同年代の人たちは恋をしたり、遊んだり…
今でしか味わえない楽しい想いをしているのに」
って弱くなっちゃうんです。
そういう時は歌を聞きながらベッドで一人、
泣きます。
お酒をちょっと飲んで
普段はずせないブレーキを外して。
そんで、神様を呪って呪って呪いまくるんです・
そうしたらちょっと楽になるんですよ
神様を呪った後は
神様に
神様は、私にしかこえられないハードルを与えてくれたんだ
私ってすごいわ(笑)
と開き直ってみせるんです
これを暗くなった度にくりかえします
以前はこれを毎晩やってた
最近は1週間に一度
だんだん
減ってきてる
だんだん
よくなってきてる。
自分、
よくがんばったね。
最近疲れてますね
なんか、辛いんですよ
そして
「なんで私がこんな辛い思いをしなきゃいけないの。
同年代の人たちは恋をしたり、遊んだり…
今でしか味わえない楽しい想いをしているのに」
って弱くなっちゃうんです。
そういう時は歌を聞きながらベッドで一人、
泣きます。
お酒をちょっと飲んで
普段はずせないブレーキを外して。
そんで、神様を呪って呪って呪いまくるんです・
そうしたらちょっと楽になるんですよ
神様を呪った後は
神様に
神様は、私にしかこえられないハードルを与えてくれたんだ
私ってすごいわ(笑)
と開き直ってみせるんです
これを暗くなった度にくりかえします
以前はこれを毎晩やってた
最近は1週間に一度
だんだん
減ってきてる
だんだん
よくなってきてる。
自分、
よくがんばったね。
うつ病は、休養と薬療法でだいたいなおるものなんですよ。
どっちも大事なんですけど 今回は薬療法を紹介します
私が今飲んでるお薬はトレドミンというやつです☆
１日に150ｍｇとってます
その前にもいろいろな薬をのんできたのですがそれらは効果がなかったんですよ。
つまり、
薬療法で大事なのは 自分にあう薬を見つける
という事です。
自分に合う薬が見つかったらだいたい
2週間くらいで効果がわかるようになっています。
・・・この薬選びはそのくらい重要なのですが
はじめから自分に合う薬が見つかるという可能性は高くはないと思います。。。
でも、私も何回もいろいろな薬を試した結果、
やっと自分に合う薬を見つけられる事ができました。
だから、あなたもあきらめないで
絶対、絶対、楽になる時がくるから
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<a href="http://mental.blogmura.com/utsu/"><img src="http://mental.blogmura.com/utsu/img/utsu88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病（鬱病）へ"></a>
うつ病はすっごくすっごく辛いです
毎日毎日、生きる意味を考える
そして、その答えはいつも見つからないまま
そして
死にたい
と思うんです
うつ病の人の心は真っ黒
光がなにもない
希望のかけらもない
こんな状況で
毎日生きていく勇気がつくでしょうか。
自分の考え方の
どうこうではない
脳が、そう思わせてしまうのです。
前、私は体育の先生に
うつ病で辛い、だから体育の授業は受けられません
と告白したところ
「運動とかして、声とか大きくだしてたら
辛い気分も良くなってくるものだよ」
と言われました。
私はこの教師に言われる前、
この苦しさから逃れたいがために
運動したり、友達と遊んだりしました
でも心は晴れませんでした
逆にさらに
死にたい
強く、強く願うようになりました
うつ病は病気なんです
普通の人の心とは状態が
まったく違うんです
私は、うつ病を患ったことがなく、
うつ病を
ちゃんとした病気と認識してない
人を減らしたい
周りの考え方が変わることによって
うつ病の人は少しでも心が軽くなる
うつ病に対する
考え方を変えたい
それが今、私ができる
毎日に絶望して自ら死を選ぶ人
を減らす方法だと思うから
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毎日毎日、生きる意味を考える
そして、その答えはいつも見つからないまま
そして
死にたい
と思うんです
うつ病の人の心は真っ黒
光がなにもない
希望のかけらもない
こんな状況で
毎日生きていく勇気がつくでしょうか。
自分の考え方の
どうこうではない
脳が、そう思わせてしまうのです。
前、私は体育の先生に
うつ病で辛い、だから体育の授業は受けられません
と告白したところ
「運動とかして、声とか大きくだしてたら
辛い気分も良くなってくるものだよ」
と言われました。
私はこの教師に言われる前、
この苦しさから逃れたいがために
運動したり、友達と遊んだりしました
でも心は晴れませんでした
逆にさらに
死にたい
強く、強く願うようになりました
うつ病は病気なんです
普通の人の心とは状態が
まったく違うんです
私は、うつ病を患ったことがなく、
うつ病を
ちゃんとした病気と認識してない
人を減らしたい
周りの考え方が変わることによって
うつ病の人は少しでも心が軽くなる
うつ病に対する
考え方を変えたい
それが今、私ができる
毎日に絶望して自ら死を選ぶ人
を減らす方法だと思うから
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うつが辛い時、どうしても夜とか泣きたくなったり
しませんか？
キョウコは毎日泣いてました。
いつも、家族に声が聞こえないように
喉をこらしめて
シクシクと泣いていました。
でも、ある日、それに耐えられなくなって
大声で泣いたんです。
まるでうめくように
そうしたら心が少しスッキリしたんですよ
だから、涙はこらえないで
やがてその涙は枯れるトキがくるから
↓ポチッとしてね
しませんか？
キョウコは毎日泣いてました。
いつも、家族に声が聞こえないように
喉をこらしめて
シクシクと泣いていました。
でも、ある日、それに耐えられなくなって
大声で泣いたんです。
まるでうめくように
そうしたら心が少しスッキリしたんですよ
だから、涙はこらえないで
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最近はティーを飲むことが多いです。
主にハーブティーを飲みます。
香りって大事ですよー
なんかハーブティー飲んでたら
気持ちが落ち着いてくるんです
ハーブティー飲みながらクラシック聴くのは極上の楽しみです
↑マイブームです☆
みなさんも試してみてください
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香りって大事ですよー
なんかハーブティー飲んでたら
気持ちが落ち着いてくるんです
ハーブティー飲みながらクラシック聴くのは極上の楽しみです
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ブログ復活ー
なんか、最近トレドミンで順調に回復しとります。
最近はなんかやりたくなっちゃう
でも、外出とかはすっごく疲れちゃうから
まだ出来ないんですけど。。。
だから最近家で暇してるー
オシャレと音楽鑑賞でなんとか
やっとりますぅ
↓ポチッとしてね
なんか、最近トレドミンで順調に回復しとります。
最近はなんかやりたくなっちゃう
でも、外出とかはすっごく疲れちゃうから
まだ出来ないんですけど。。。
だから最近家で暇してるー
オシャレと音楽鑑賞でなんとか
やっとりますぅ
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大分うつ回復してきました☆
なんか前の日記見ると、びっくり
大変だったなぁ
で・も☆
今は結構元気です。
外には行けないけど
家の中で
音楽鑑賞したり
ファッションの研究したり
雑誌読んだり…
ま・すぐ
疲れちゃうんですけど
疲れたらすぐ休むようにして…
マイペースに
↓ポチッとしてね
なんか前の日記見ると、びっくり
大変だったなぁ
で・も☆
今は結構元気です。
外には行けないけど
家の中で
音楽鑑賞したり
ファッションの研究したり
雑誌読んだり…
ま・すぐ
疲れちゃうんですけど
疲れたらすぐ休むようにして…
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なんか最近は
ずーっと寝てるのも暇になってきましたん
木曜日
生きてることが愛おしい
って思えた
金曜
なんか調子悪い
んでー日曜日
夕方やけになっちゃって
生きてることがメンドクサイしー
もっと普通に生きたいなってー
感情ぶちまけましたん
ヤケ酒しちゃった。
そしたら
月曜日
二日酔いでしんどいー
頭痛＆吐き気で
死ぬおもいょ。。。
んで火曜
出来ることはやってみょーって
思えた。
だからアクセ集めてた
出来ることはやってみよ、くふ
はたから見ると
サイコーな生活やん
↓ポチッとしてね
ずーっと寝てるのも暇になってきましたん
木曜日
生きてることが愛おしい
って思えた
金曜
なんか調子悪い
んでー日曜日
夕方やけになっちゃって
生きてることがメンドクサイしー
もっと普通に生きたいなってー
感情ぶちまけましたん
ヤケ酒しちゃった。
そしたら
月曜日
二日酔いでしんどいー
頭痛＆吐き気で
死ぬおもいょ。。。
んで火曜
出来ることはやってみょーって
思えた。
だからアクセ集めてた
出来ることはやってみよ、くふ
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なんかだるいし
ねーーーー☆
なーんかベッドでぼーっとしてるのがつまんなくなってきたー
テレビとか見たくなってきたのんょー
でもゅたりしまする
↓ポチッとしてね
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なーんかベッドでぼーっとしてるのがつまんなくなってきたー
テレビとか見たくなってきたのんょー
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