| 健康エクササイズセット305 55-305 | |
 | 商品価格：3,240円 レビュー平均：0.0 |
【公式】美容エクササイズ studio TRENDY(武蔵小杉) – サロンのような癒 ...
ハンモックヨガなど、話題の美容エクササイズを受けられる女性専用スタジオ。(続きを読む)
代謝アップ効果がすごい HIIT エクササイズ
マレーシアで今年に入ってから欧米外国人を中心にとても人気があるエクササイズをご紹介します。 HIIT 又の名を High-Intensity Interval Training. ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング. このトレーニングは強度の高い運動と休憩を繰り返し行う心肺機能、持久力、 (続きを読む)
「プランク」というエクササイズの効果は？ 、 最近、ネットで盛んに宣伝している...
「プランク」というエクササイズの効果は？ 、 最近、ネットで盛んに宣伝している「プランク」というエクササイズがありますね。 「うつぶせになり、体を浮かせた状態を４分間維持するだけ」 という簡単なものです。 たとえば、このサイトなどがそれです。 http://kin.mobi/405 http://www.otona-beauty.com/1%E6%97%A5%E6%95%B0%E5%8D%81%E7%A7%92%E3%81%AE%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%A71%E3%83%B5%E6%9C%88%E5%BE%8C%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%81%BD%E3%81%A3%E3%81%93%E3%82%8A%E3%81%8A%E8%85%B9%E8%A7%A3%E6%B6%88%EF%BC%86-1282.html http://www.imishin.jp/hard-as-a-rock/ この運動そのものは、紹介されているだけで、特に宣伝や販売目的はないようなので、 ある程度信用して良いのかも知れません（関連アプリなどの宣伝はありますが）。 これ、実際にやってみた人いますか？ 私はまだ始めたばかりで、今日で３日目です。 サイトによっては３０日後には理想の体になっているとか書いているところもありますが、さすがにそこまでは期待していません。 効果のほどはいかがでしょうか？ 痩せる、お腹まわりのぜい肉が減る、腹筋が割れる、といった意味での効果です。(続きを読む)