昨夜はビールを1缶
家で飲みまして🍺
今日のお昼は
釜いっぱいの麦飯＋
小丼のトロロ、蕎麦と
もう食べ過ぎて
苦しーー😵✨
こりゃいかーん💦
20秒全力疾走✖️2本
途中で休憩を160秒
これが
30分運動するのと
同じ効果があると
W大の方が発見
という記事を見て
(情報の出所も謎です💦)
やってみたい〜‼️😏
と思っていました
生徒たちにも
「ねぇ、できると思う？
途中で足つるかな？？」
と尋ねていましたが笑
今日、自らの体をもって
実験してみました😃🍀
夕方涼しい時間
公園にて決行！！🏃♂️
普通にできました
その後、40分歩いて
もう20秒走りました
が！それがどの程度
効果があるものか
結果は、自分では
よくわかりません😆笑
実験になりませんねww
でも
心身ともに
リフレッシュできました😊
