ここのところ、と言っても3週間程ですが眠れなくて困っています。
寝付きはとっても良く、バタンキューっていうくらいなのですが、
3時間程眠ったところで目が覚めて、まずトイレに行き、
再び眠ろうとすると眠れなくなってしまうのです。
私自身、翌日何か楽しみにしていることがあったりすると、
小学生の遠足のようにウキウキワクワクで眠れなくなることがあります・・・(苦笑)
今回はそれとは違い、原因は自分自身でもわかっていて、
強い不安とか、プレッシャーというか、ストレスだと思います。
毎日家にいるのだから、昼間ゆっくり考えればいいのに、
途中で目が覚めると、昼間以上に考え込んでしまいます。
市販の睡眠導入剤を飲んでも、朝までぐっすりということがなく、
途中で目が覚めてしまって、そこから2時間以上は目が覚めてしまって、
朝明るくなる前に、また眠ったのか、それとも起きていたのかわからない感じです。
そして朝目覚める時間になると、頭がボーっとして、
それなら今夜はよく眠れるかと思っても、同じことの繰り返しです。
長年、20年近く勤めた職場が閉鎖されたってことと、
時代の流れや、土地賃貸契約上のことだから仕方ないとわかっていても、
仲良くやってきた仲間と離れなければならないという寂しさと、
次にいい仕事が見つかるかなという不安と、
以前の職場の仲間がよかっただけに、次の人間関係への不安や、
相談する相手がいるってやっぱりいい存在なので、再婚しておくんだったなと今になって後悔と、
原因はわかっているのですが・・・
こんな不安など私だけではないと思っても、なかなか前に進めず、心を癒す毎日です。
ここで本音を言えたので、今夜は眠れるかなぁ・・・
寝付きはとっても良く、バタンキューっていうくらいなのですが、
3時間程眠ったところで目が覚めて、まずトイレに行き、
再び眠ろうとすると眠れなくなってしまうのです。
私自身、翌日何か楽しみにしていることがあったりすると、
小学生の遠足のようにウキウキワクワクで眠れなくなることがあります・・・(苦笑)
今回はそれとは違い、原因は自分自身でもわかっていて、
強い不安とか、プレッシャーというか、ストレスだと思います。
毎日家にいるのだから、昼間ゆっくり考えればいいのに、
途中で目が覚めると、昼間以上に考え込んでしまいます。
市販の睡眠導入剤を飲んでも、朝までぐっすりということがなく、
途中で目が覚めてしまって、そこから2時間以上は目が覚めてしまって、
朝明るくなる前に、また眠ったのか、それとも起きていたのかわからない感じです。
そして朝目覚める時間になると、頭がボーっとして、
それなら今夜はよく眠れるかと思っても、同じことの繰り返しです。
長年、20年近く勤めた職場が閉鎖されたってことと、
時代の流れや、土地賃貸契約上のことだから仕方ないとわかっていても、
仲良くやってきた仲間と離れなければならないという寂しさと、
次にいい仕事が見つかるかなという不安と、
以前の職場の仲間がよかっただけに、次の人間関係への不安や、
相談する相手がいるってやっぱりいい存在なので、再婚しておくんだったなと今になって後悔と、
原因はわかっているのですが・・・
こんな不安など私だけではないと思っても、なかなか前に進めず、心を癒す毎日です。
ここで本音を言えたので、今夜は眠れるかなぁ・・・