イチロー 極秘トレーニングに密着

イチロー　極秘トレーニングに密着


イチローがトレーニングをしている YouTube を発見！！

間接が・・・スッげー柔らかい・・・

これが故障を生まない秘訣なのだろう・・・ストレッチ、とか、ヨガが

有効と言うのがこの映像を見て証明される・・・


　マシーンを使って関節の可動域（ストローク）を長くとっている・・・



　日々の練習やウエイトトレーニングも話しながらしたり、本を読んだりして集中ではなく分散

のほうが、何かが分泌される、効果を生む、と語っています・・・


　私自身のフライキャスティングの練習もひたすら、黙々と練習するよりも

誰かと話しながら練習してみようかな？・・・（＾＾；