睡眠の効果「人生のヒント25」暗黒時代の乗り越えた知恵

こんにちはリストーロのタケです。

私が半世紀過ぎて生きてきて学んだことや

体験したことが少しでも人によっては人生のヒントなることが

あるかもと思いここに残しておきます。

当たり前のこともあるかもしれませんが、

参考になれば幸いです。

今回のテーマは

「睡眠の効果」

実は睡眠はかなり大事です。

私も若い時は寝るのがもったいなくて

夜遅くまでゲームや映画を見ていましたが、

最近は睡眠を重視しています。

私が感じた睡眠の良いところは

睡眠をしっかりとってると脳が働きやすく、

朝起きた時にアイデアが生まれることが

多くなりました。最近は特に・・・

多分よく寝てるからだと思います。

あとは免疫力が上がる！

このブログで何度か言いましたが

五十肩になった時に全然寝れなくて

夏風邪を20年以上ぶりに引きました。

睡眠と免疫力は関係していると聞いたことが

ありますがあれは本当ですよ（＾＾）

他には記憶の整理・脳の活性化などです

昔から睡眠をよくとってたら

頭がよくなってたかも（＾＾）

以上リストーロのタケでした（＾＾）

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

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