ぱらぽぺごはん写真投稿

ハッピーハロウィーン！ヽ(´∀｀*)ノ

「ちまっとしてるのね…(ΦдΦ｜」

かぼちゃがお嬢サイズだったので…シチューにしないで鶏肉のクリーム和えぽくした(￣∀￣;)



あまり役に立たないレシピ。

①かぼちゃを丸ごと５分レンジ（最初３分、上下ひっくり返して２分）横半分に切り種ワタを取る。

②鶏肉（もも？）に塩コショウし、しばらく置き水分を取って小さめのフライパンで皮側から焼く。弱火でじっくり30分ほど。蓋はアルミホイルが便利。

③焼けたら一口大に切り、フライパンに牛乳とポタージュ（コンソメ）を入れからめる。

④飾りの人参☆はみそ汁と一緒に茹でておく。

⑤盛りつけて完成。