1/31・・・最近 ウォーキング始めました。

最近しばらくサボっていた・・・ウォーキングを始めました。　

朝の6時ってまだ真っ暗です。

近くの公園を大回りすると、

6:30～元気なお年寄りが、

どこからともなく集まり、1年中ラジオ体操をやってるので・・・

一緒にやらせていただいている。（私が・・・多分最年少）

みなさんラジオ体操の後は太極拳もやられている。本当にお元気



ちょうどいま

『毎日は10倍楽しくなる!上手な「朝」の過ごし方』の

本を借りて読んでいるところで、

朝を大切にすると

なぜか「いいこと」が次々起こる。

朝、太陽の光を浴びると、脳内にセロトニンが分泌され、

脳全体を覚醒に導くそうです。

より