昨晩の夕食です。
ウナギは高めだったけど、うな丼にして
いただきました。
他には、わかめの酢の物
アマナガ唐辛子、黄色のパプリカじゃこの炒め物
ウナギは高いのでたまにしか食べないですね。、
今日のお弁当です。
ご飯
肉じゃが、レタス、、スパゲティサラダ、卵焼き、
狭窄症で、歩行が上手に出来ないので、自転車で公園まで行き
周囲を１５分ほど歩いてウォーキングしました。
不自由なので運動できずに、太るのを心配しています。
すでに２キロほど太りました
紫陽花を切らずに残してあります。
色が変化しドライフラワーみたいな色になってきました。
素敵な色合いになると思われます。
パフビューティの２番花です。
夫の今日のお弁当です。
ご飯
エビシュウマイ、卵焼き、レタス、、ゴーヤチャンプルー
エビシュウマイは、夫が昨日名古屋に出かけたので
お土産に買ってきたものです。
昨日の夕食です。
お中元を贈りに行ったので、ご飯はデパートで買いました。
餃子もデパートで購入したものです。
カレイの御煮つけと鶏手羽なかのオーブン焼きは作りました。
小松菜とべーこんの炒め煮も作りました。
今日は猛暑です。
朝は、お買い物に行き、午後は暑いので、お家から出ていません。
。
狭窄症で歩行で散歩が無理になってきました。
なので自転車には乗れるので、自転車でお散歩しています。
今日は写真を撮りながら１時間ぐらいのお散歩です。
百日紅の花
今日の夫のお弁当です。
今日は温泉に行きました。
午前中は韓ドラのピノキオを見て
ランチを頂いてから、温泉に行きました
回数券を購入しているので、毎回同じ温泉です
節約にもなります。２回分お得です
我が家の今日の１枚です。オレガノです。咲きました。
夫の今日のお弁当
ご飯（ふりかけいり）
豚肉の野菜巻き、卵焼き、レタス、
ひじき、人参、お揚げの煮物
今日は日赤での診察日でした。
歩行困難ですが、自転車には乗れるので
運動もかねて、自転車で行きました。
お薬は、痛み止め、血流を良くするお薬とりりかです
今日からは７５ミリのりりかになりました。
前回は２５ミリを２錠ずつ、寝る前に飲んでいましたが
７５ミリを朝と寝る前に飲むように増えました。
狭窄症なので、歩行がつらいので
自転車で近所をサイクリングしています。
ジムも６月より休会の状態です。
向日葵
名前は分かりませんが、黄色い花で元気が出ます。
夫の昨日のお弁当
ご飯（高菜入り）
人参、キュウリ、ツナのサラダ
モロヘイヤとツナ缶和え
鶏肉のソテー （塩麹味） レタス
昨ご日の夫のお弁当
ご飯
鰆のホイル焼き、卵焼き、鶏手羽中のオーブン焼き
ミニトマト、れたす
カサブランカが咲きました。
香りがただよっています。
毎年球根が残っているので、してくれます。