デットクスで排出するべき毒素とその方法について

体には様々な毒素が溜まっていくので、
多くの水を飲んでデトックスしましょう！

ニキビや肌荒れで悩んでいる女性が多いのではないでしょうか？

特にこの季節は乾燥肌ですよね。

若々しい肌を保つにはどうしたらいいのでしょうか？

それはデトックス！
でも、実際に体内の何を排出したら綺麗になれるのでしょうか？

ここではまず、デトックスすべき毒素の定義を見ていきましょう。

私たちが食べている食品には、
防腐剤などの添加物が含まれています。

更には生活していく中でどうしても浴びてしまう、
紫外線、目には見えない環境ホルモンなどの外因性毒素が体に溜まってしまいます。

他にも体内では内因性毒素が日々作られていて、
代謝を行う時に出る血糖や活性酸素、
コレステロールなどの代謝性毒素も体にとっては有害です。

それに代表的な宿便、セルライトなどの排出しきれない、
老廃物こそデトックスが必要です。

これらの毒素を体内に放っておくと、
体がどんどん錆びて劣化していくことになります。

そこで、デトックスが必要になってくるというわけです。

デトックスに一番必要なのは、水を飲むことです。

人間のデトックスは主に便と尿で行われるため、
その循環をよくすることが鍵になります。

水をたくさん飲めばもちろん尿の量が増えますし、
朝に水を飲むことで便通もよくなります。

私たち日本人の体には軟水が合うと言われています。
体内の水分の巡りを良くして、毒素を溜めない体になりましょう！

引用：http://10view.com/

酵素ドリンクを飲んで綺麗に痩れる？

今までもいろいろな酵素ドリンクを試してきましたが、
つい最近も購入してしまったのが、このスリーイー「ピュアネス酵素」！
＠コスメの口コミや、
楽天よりピュアネス酵素を最安値で購入できました！の口コミで良さそうだったのでつい。

でも大丈夫でしたね！

今までの中で一番おいしいと思いました。
薄めないで飲んでもいけますが、炭酸で割ると最高です。

リンゴ味なので、アップルサイダーみたいでさわやかで美味。
炭酸でお腹もごまかせるので、ダイエットにも最適です。

ほかにも割り材としては、ミネラルウォーター、豆乳、牛乳、
アイスティー、野菜ジュースなど、
いろいろ試している方いらっしゃるみたいですね。

温かい紅茶は酵素の効果がどうなるかな？と思って試してはいないけれど、
味はよさそうです。

減量とか美肌とか、いろいろな効果を期待して飲んでいますけど、
どっちしても継続が大切！

このおいしい酵素ドリンクなら、
深く考えなくてもおいしく飲めちゃうから、
自然に続けられて、効果てきめんだと思います。

１食置きかえまでは考えられませんけど、
普段のごく普通の食生活に取り入れて、
健康的にきれいになれそうです。