疲れ対策

先週と今週は山の学校、
海の学校、宿泊研修で
レッスンを振替される
生徒さんが多いです

テスト週間の生徒さん
も多いですね。

新学期がスタートして
クラスにも慣れた頃。
学校イベントもあり、
疲れも出やすいときです

どうぞ体調には気を
付けてくださいね



そして、
コンクールに出られる
皆さん。
いよいよ本番が近付いて
来ました
日々の練習が何より大切
ですが、毎日練習をする
ためにもやはり体調管理が
不可欠。

しっかり食べて、
休むときは休む！
一緒にがんばって
いきましょうねっ




寝る前のグレープフルーツ
ジュースが日課です
(いつぞやのブログに、
旅行中はグレープフルーツ
ジュースを積極的に飲んで
疲れをとる！と書きましたが
普段でも身体をシャキッと
させたいときに飲んでます
というか、自然と飲みたく
なります)

ときどき買うファミマの
グレープフルーツジュース↓

最近のお気に入りです
(量多め&やや高め)







それではまた