秋季強化合宿最終日
最後は恒例のランニングで締めました。
藤井コーチの最後のあいさつ。しっかり頭に入れて今後の選手活動に生かしていきましょう。
忘れないうちに、テニスノートもしっかり書いてくださいね。
合宿終了！そしてその翌日からがその効果の為し時です！引き続きご家族一丸となってのテニス道への追求！宜しくお願いします！
2016年秋季強化合宿へのご参加ありがとうございました。
本日の練習内容です。
F組 -fujii-
５チームに分かれローテーションで５種類の練習を行いました。
サービスからの動き、ディフェンス球、前後の動きとサイドスピン、スプリットステップを強く意識したラリー、安藤トレーナートレーニング。
それぞれ今の選手諸君に一番必要な練習をしっかり行いました。
午後は『眼』についてのレクチャーと実際にテニスをプレーしながらのトレーニングを行いました。
『見る』と言う動作、慣れっこのまま成長することがどれほど勿体無いことか！を知ることが出来ました。沢山練習することで慣れっこになり大幅な成長が出来なくなるようなことが無いように我々も十分に気をつけて常に新鮮かつ細心の注意と努力を念頭に進んで行こうと思います。
川越組 -amano-
今日は晴天とはいきませんが、テニス日和になりました。
昨日の野口先生効果でUPも今までより良くなって来ました。BOXOUT効果、バッチリです。
UPはとても大事です。わかっているかわかっていないかは効果が違います。野口先生ありがとうございます。
UP後はサーブの練習からスタート。
強打、回転、リストワークなどを注意したサーブ練習。
その後は良いフォーム、良い動き(スプリットステップは強く意識)を意識しての基本練習。
その後はマッチ練習とトレーニング、昼食のチームに分かれて練習。
最後は眼〔探す眼、追う眼、狙う眼〕を意識してのポイント練習。
この眼が使えるようになるとテニスのレベルがぐっと上がります。
是非、今後の練習でしっかりマスターできるよう日々の練習頑張っていきましょう‼︎
あらためて合宿最高です。選手達と丸々三日間一緒に入れるって本当に楽しいですね。
そして選手皆がこちらの意図がしっかり理解し伝わっていく事が実感できた三日間。
選手の皆、良くできました。ありがとう。コーチたちも皆に負けずに精進します。
これからも頑張って良い選手を目指しましょう‼︎
本日午前はBOXOUT、トレーニングに別れてスタート。
BOXOUTはいつもより長い時間でためになる動きを教えていただきました。
今日も目からウロコのペットボトルキャップ練習。開かない！力伝わる！
早朝よりありがとうございました！
また、舌の位置を矯正する運動(アイウべ体操)や、アップの際の呼吸法など野口先生ならではのアドバイスもいただきました。今後に是非生かしていきましょう！
BOXOUT後は川越水上公園に移動し、各クラスしっかりテニスできました。
明日もコーチの意図をしっかり理解し、表現できるよう頑張りましょう！
◎Visionu体験会のお知らせ
明日はご父兄対象にVisionupの体験会を実施します。
時間は16:00から一時間ぐらいを予定しています。
是非、ご来場いただき沢山の方に体験していただきたいと思います。
🎾明日のスケジュールの確認、持ち物の確認など忘れ物の無いようにご注意ください。
スケジュール 10日最終日は8:00に集合しFテニスと川越水上公園に移動するチームと分かれて実施します。
解散時間 18:00を予定しています。
集合時間には遅れないように10分前ぐらいには来場してください。
練習会場 テニスクラブ・F〔クレーコート4面〕、川越水上公園
担当コーチ藤井正之コーチ【Fテニス代表】、他Fテニスコーチ
10月10日(月・祝)の送迎時間送迎駅⇒上尾駅、西大宮駅 7:40（片道1５0円） ※要予約
※送迎に遅れそうな場合は必ずクラブに電話連絡してください。
※初めて送迎を利用する方で上尾駅を利用する方は上尾駅西口エスカレーター下でお待ち下さい。
その他の注意事項 ・持ち物など※縄跳び、テニスノート、筆記用具は必ず用意してください。基本B5サイズの大学ノートを推奨しています。
※縄跳び、テニスノート、筆記用具は合宿期間中、テニスバックに常に携帯してください。
※昼食は弁当持参してください、クラブでも用意できますので必要な方は事前に必ず予約してください。
※おこずかいは必要最低限な金額をお持ちください。
≪お問い合せ・練習会場≫
テニスクラブ・F
〒362-0054 上尾市堤崎３３７-１
ＴＥＬ＆ＦＡＸ 048-781-6213
本日の強化合宿Fテニス組はっきりとしたスプリットステップを心がけたラリー練習
走尾千恵美先生による「食」セミナー
再び各種ラリー練習
雨中６キロランニング
ランチ休憩
上尾市市民体育館に移動してオンコート練習（往復はランニング移動！)
藤井コーチによるミーティング
ラダートレーニングで身体を温めてから入念な柔軟体操
以上、雨に負けず充実した一日となりました！
強化合宿川越組
良い動きをテーマにスプリットステップの確認、それを心がけてのボレー練習、ラリーからのポイント練習を中心に練習。途中、雨に降られましたが、思ったよりテニスできました。
最後のランニングが無くて皆寂しそうだったので、明日はしっかり走ってもらいます。
明日は強化合宿二日目！気合で頑張りましょう！
明日午前はBOXOUT〔ボクシングエクササイズ〕を予定しています。
縄跳びは忘れずお持ちください。
9日(日)のスケジュール
テニスクラブ・F、集合時間 8:00
解散時間 18:00を予定しています。
集合時間には遅れないように10分前ぐらいには来場してください。
練習会場
テニスクラブ・F〔クレーコート4面〕、川越水上公園
担当コーチ
藤井正之コーチ【Fテニス代表】、他Fテニスコーチ
特別講師
BOXOUT 野口詩延先生
10月9日(日)の送迎時間
送迎駅⇒上尾駅、西大宮駅 7:40（片道1５0円） ※要予約
※送迎に遅れそうな場合は必ずクラブに電話連絡してください。
※初めて送迎を利用する方で上尾駅を利用する方は上尾駅西口エスカレーター下でお待ち下さい。
その他の注意事項 ・持ち物など
※体育館用上履きは雨天時に使用します。学校の上履きなどインドア用にご用意ください。
※縄跳び、テニスノート、筆記用具は必ず用意してください。基本B5サイズの大学ノートを推奨しています。
※縄跳び、テニスノート、筆記用具は合宿期間中、テニスバックに常に携帯してください。
※昼食は弁当持参してください、クラブでも用意できますので必要な方は事前に必ず予約してください。
※おこずかいは必要最低限な金額をお持ちください。
≪お問い合せ・練習会場≫
テニスクラブ・F
〒362-0054 上尾市堤崎３３７-１
ＴＥＬ＆ＦＡＸ 048-781-6213