モチベーションを維持する方法

こんばんは、よしこです


先週の金曜日から、なんだか勤務が不規則で、行ったり休んだり、行ったと思ったら昼で帰ってきたり、、、となんだか忙しくしております。


あ、ツムツムはしっかりやってますけどね←今どき



そんなこんなで、先週末、ルスツに遊びに行ってきました





天気も最高にイマイチで日に焼けることなく、でも雨に降られることもなく帰ってきました。


行きは初心者マークの運転手の助手席に、帰りは初心者マーク貼ったまま私が運転を。
中山峠、ぶっ飛ばしてごめんなさい。初心者マーク（笑）


で、


ルスツも変わりましたよね、何年かぶりに行きましたが、

こんなランチ食べれちゃうの！





てことで、ダイエット持続のモチベーションだだ下がり


どうしましょうねぇ。。

一度食べ始めると、加速して食べ続けるのが私の悪い癖。
とりあえず今の会社に入った頃の体重には戻りましたが、


目標としてはあと4キロ。



あと4キロ痩せたら、ほんと体がラクなんだろうなぁ、とは思うんだけどねぇ。
服だって、試着なしで買えちゃうと思うんだけどねぇ。。。



次の生理まで、一時中止しようかとかいろいろ考える訳ですよ、わたしも。

そしたらば、院長が、




もうやめたの？はははははは


と馬鹿にするんですよ。





悔しいねー。

悔しいから


ぜってぇ痩せてやる！！！




んでは

モレノ式ダイエット始めます

おはようございます、よしこです


昨日、１０時頃に寝たせいか、５時に目が覚め。。。。。





おうちでヨガ、やってました。
太陽礼拝は、ほんと心も体もスッキリしますね





なーんて、ヨガの回し者みたいなことはありませぬ

とりあえず、なんだか、




股関節が痛いっす（笑）




さて、今日からわたし、モレノ式ダイエットというのを始めることにしました。


１日１食の南雲式みたいな真似事してたけど、やっぱ、それじゃぁな、ってことで。


お腹が減ってはチョコをつまみ・・・

暇があればスルメをかじり・・・



なんてしてましたからね。




で、だ。


モレノ式ダイエットとはなんぞや？ってことで



コチラ

とりあえず、今日から１７日間、炭水化物抜きダイエットみたいなのでグングン体重を落としていくみたいですな。


肉は鶏肉のみ。。。魚は自由に。。。フルーツは２時まで。。。。１７分の運動。。。




ま、できるでしょ。





で、１７日後からは、１日おきに炭水化物も入れていい、と。

肉も、赤身なら牛でも豚でもいいと。。。






ふーん。。









これに私は、コチラをプラス


プランクチャレンジ！！！




こーゆーの、好きですｗｗ



今日を１日目として、ブログにアップしていくので見張っててください



で、今日のお昼ご飯は



ささみと蒸し野菜のサラダでふ。

会社のご飯は、今日はサンドイッチらしいので持参しました(笑）



でゎ

ま、こんなもん。

おはようございます、よしこです



お盆は3連休でした



休日出勤全くなしの連休っていいね、ほんと。



最近は休みも休みじゃない風なんでなのか、

帯状疱疹なんかになってしまった模様。

左側が神経痛になってて、全てにおいてやる気なし。

とにかく、横になってたい、そんな気分です





そんな中のお盆でしたが、

参る墓もないわたしたちなんで、




肉三昧w








サッカー少年団のときのファミリーにお誘い頂き、参加してきました



からのー







どん








あぁ、、、白米と肉って、ほんと素敵な組み合わせw






もちろん、デザートも



ってことで、3日間でプラス1キロ


ま、こんなもんす。


今日から仕事なんで、また頑張るよん。






あ、19日は有給取ってたんだった（笑）

自分ケアなう。

お盆にこんにちは、よしこです。


晩御飯にジンギスカンを予定してるので、足を揉んでもらってます。



（笑）




実は明日も夕方から焼肉ビールの会に呼ばれていて。。。




むむむ。


ジンギスカン食べた後、ポケゴー起動で市内徘徊しないとダメかな

また食べちゃった（笑）

こんにちは、よしこです



昨日は山の日でしたが、私は朝、仕事がありました。

院長も予約が入っていたとのことで、昼からお出掛け。




江別の通称 さんたま にランチ








ここでーす。



パスタとパフェが、しかも大盛りがウリのお店です。

前から気にはなっていたんだけど、なかなか行けなくて。




で、







アル中だから、喫茶店でビール。



あほか




パスタは普通にナポリタン食べてましたよ。



からのーーーーー










でででん！




んまかったー。




とりあえず昨日はこれで食事やめときました。



ので、今朝の体重は微減




怖いのは明日からのお盆ですよねー。




どしよ。どしょ



ちなみに、朝ヨガ、なんとなくやってます。

目覚めてベッドの上でかるーくヨガすると、

寝起きのむくんだ顔がすっきりしてます。



続けていこう、これは




ちなみに、小笠原治療院はお盆期間、13日と14日は開院してます。

初診以外の方の急患受付もしてますので、もし調子を崩された方は院長携帯にお電話くださいませ。



では