40代女性の方。ステッパー（階段のぼりマシン）の最中。
週3回のトレーニング、1回につき筋力トレーニング（8種目、10回×3セット）と
有酸素運動60分を行っています。
何がすごいかというと、「あきらめない」ということ。
2～3回運動して、「痩せない」と嘆く方がほとんどの現状の中、
よく頑張っていらっしゃいます。
予告しておいたグラフから、わかるように、2か月ごと体重がスッと落ちてきます。
これはカラダの生理反応と合致します。
体重だけじゃないですよ！スタイルがグンと細くなりました！！
思い込みで運動すると成果が出ないと不満だらけになってしまいます。
理にかなった実践あるのみです。
そのほかのダイエット報告は、こちら。
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