稽古後は疲れと眠気でそのまま寝てしまい、起きてからお風呂に入ってます。
で、だいたい目が覚めた時に身体がガチガチで起き上がれないんですよね。
でもシャワーを浴びると身体がほぐれるのが分かる!
湯船に浸かれたらもっといいんだけど。
で、思ったんです
だったら寝てしまう前に頑張ってお風呂に入れば、起きた時のガチガチがなくなるのではと!
その方がスッキリした身体で寝られるんだから精神衛生上も良いし。
次の稽古日に頑張ってみるか
で、だいたい目が覚めた時に身体がガチガチで起き上がれないんですよね。
でもシャワーを浴びると身体がほぐれるのが分かる!
湯船に浸かれたらもっといいんだけど。
で、思ったんです
だったら寝てしまう前に頑張ってお風呂に入れば、起きた時のガチガチがなくなるのではと!
その方がスッキリした身体で寝られるんだから精神衛生上も良いし。
次の稽古日に頑張ってみるか