再び一都三県に緊急事態宣言が出た。
精神障害者として不安なのはコロナ渦で薬を確保できるか、ということである。
東日本大震災や阪神淡路大震災でも思うのだが、
薬がないと病気を抑えられない精神障害者はいったいどんなケアを受けたのだろう。
精神障害は病気の寛解はあっても治癒はあり得ない。
もしボクが通っている病院でコロナ感染が起こってしまうと、病院の機能不全が起こる。
薬がもらえない→薬が切れる→寝られない→再発→入院。
自己防衛策としてボクは一ヶ月先まで薬の余裕ができるように受診している。
コロナならまだ他の病院やお薬手帳で薬を出してもらえるかもしれないが、
地震などが起きたらと想像するととても恐ろしい。
一体どうしたらいいのか、今度主治医に訊いてみるか…
数年ぶりの書き込みである。
もう一年になるだろうか、主治医に「カウンセリング（認知行動療法）してみるか！」と言われてカウンセリングを始めた。
以前、某有名カウンセリング研究所でカウンセリング（自由診療）を受けて、酷い目に遭っていたので、少し不安であった。
カウンセリングも精神科医もそうであるが「相性」というものがある。いくら有名な精神科医であろうとカウンセラーであろうと、自分との「相性」が悪ければ、関係は遅かれ早かれ破綻する。ラッキーなことに、カウンセラーとしては非常にドライでクールなうちの病院のカウンセラーはボクとは結構相性がよかった。
もともと認知行動療法に詳しいボクに普通の認知行動療法が効くわけがないのだ。カウンセラーは初期にそのことを把握し、いわゆる教科書通りの「認知行動療法」から撤退した。結局、カール・ロジャース的な「非指示的来談者中心法/対面法」に移行した。
何をしているかというと、単にカウセリング受診日までの自分の日常を振り返っていくだけである。ボクは自己肯定感が低いので（というか肯定感が高かったら少なくとも鬱にはならないと思う）、だいたい120%の勢いで仕事などをする。で、自己肯定感が低いので、それが周囲にどう評価されているのかに囚われる。そしてやはり自己肯定感が低いので、周囲から高い評価されても「ああ、あそこが駄目だった…」と落ち込む。これを「自虐的反省会」と呼んでいる。
早い話、カウンセリングを受けて何が変わったかと言えば、「他者に評価を依存しない」「自分のやれる範囲で仕事をする」「（病気などで）何もできない自分を責めない」という事柄である。もちろん、こうした傾向が皆無になった訳ではないが、意識するようになった。その意味では「認知の歪み」が多少修正され、形は違えどまんまと認知行動療法に嵌まっているのかもしれない。
何にしても、だいぶ楽になったことは確かだ。だって、このブログを書いている今だって、明日の仕事の準備があるのにこんなことしているのだから。以前だったら120%の勢いで必死になって準備をしていたことだろう。
まあ、言いたいことはカウンセリングは相性が合えば十分機能するものだということだ。精神科医もそうであるように。精神科医もカウンセラーも「相性」があることを頭において、駄目だったら迷わず変える、という姿勢も大事だと思う。
自分はいまの病院が合っているのだろう。だいぶ遠回りもしたし、酷い目に遭ったりもしたが、まあまあ順調である。
6月21日まで1244ポイントとレシートに記されていたWAONポイントが本日2016年6月22日、まいばすけっとで300円ほどの買い物をしたら「1p」と表示され驚いた。
「失効か」と考えるが、いきなり0ポイントも酷い話だ。ポイントを確認するためにWAONネットステーションでログオン。確認すると期限切れではない。ちゃんと「1244p」と表示されている。
今日0ポイントから1ポイントになったレシートをよく見ると「電子マネーポイント」と書かれている。前日までは単純に「ポイント」である。たぶん最近イオンが張り切って配っている無料の「WAON POINT」カードの影響だと思う。
非常に嫌な気持ちになったので、隠されてしまった今までのポイントを引き出す方法を探す。結局、もともと（これからも）そうであるみたいなのだが、WAONはポイントをWAON指定の機械を使ってWAON電子カード内で現金化しなければ使えない。
思いっきり急いでファミマの機械で現金化。WAONに1200円分がチャージされる。面倒くさい。一円単位の交換はイオンにある機械じゃないとダメだとさ。
今日、WAONポイントが0pになって驚いた諸君、諦めてはいけない。ちゃんとポイントは残っている。今すぐファミマ等に走って現金化（チャージ）しよう。
友人が一週間ほど上がり気味だったが、正常を通り越して躁転、あるいは陽性症状になってしまった。「あるいは」というのは彼の病名をボクが知らないからだ。
個人的には躁うつ病の躁転（急に酷い躁状態を起こすこと）に近い気がするが何とも言えない。
クリニック2階で面接をして1階に戻ろうとすると、その友人の怒号が鳴り響いていた。他のメンバーたちを相手に怒鳴っていたようだ。「死にたい」とも言っていたので躁うつ病でいる「混交状態（躁とうつが入り交じった状態）」に近いかも知れない。
結局、友人の担当医はその日いなかったので、別の先生が対応していた。
統合失調症や双極性障害（躁うつ病）を「脳の病」と考えるならば、友人が突然、躁状態に転位してしまったことも説明できるかも知れない。少なくとも一週間前には何の問題も友人には見受けられなかった。
自分も躁転を経験しているので人ごとではない。初めはうつが治ったと思って上機嫌になり、だんだん行動や買い物が加速していき、最後には近しい人たちを言葉で傷つけた。厄介なことその一連の出来事をボクははっきりと覚えていることだ。さらに厄介なのは今はネット時代であるから、ボクの躁転時の記録がメールに残っている。明らかに狂っていたんだと思う。
まるで躁うつ病の教科書通りに、ボクは躁転が終わったあと、急激にうつに突入した。そして自分がやらかしてしまった出来事が頭から離れず、何度も「死にたい」と思ったし、実際自傷行為にも及んだ。
その友人が「今回の出来事を覚えていなければいいな」と他のメンバーと話した。しかしたぶん少なからず記憶に残ってしまうと思う。この病は残酷だ。
クリニック・デイケアにはきっとしばらく来ることはできないだろう。ある他のメンバーは「Aさんの居場所はここしかなかったんだね。」と言っていた。尚更それならばクリニックに戻ってこられることを願わずにはいられない。
ハイレゾ編集ソフト「TASCAM Hi-Res Editor」というフリーソフトがTASCAMから出たという話を友人から聞いて、今日ダウンロード・インストールしてみた。
編集用ソフトなのでそちらはあまり使うことはない。しかしこのソフト、某サイトでもレビューでも触れられていた通り再生の音が良い。
いつも使っている KORG Audio Gate よりも明らかに音がいいと思う。
ただ問題なのは元々再生用のソフトとして作られていないので、リストで聴くことができない。そこが欠点だろう。それから明らかにソフトが重く推奨CPUは「Intel Core i 以上」になっている。
「対応USB DAC接続でDSDネイティブ再生」なので（うちのKORG DS-DAC-100mは認識した）、DSD対応のDACを持っている人にはお薦めです。
（ただAudioGateと同じで、いずれ有料になるかもしれない。）
