月末報告書（2024年5月）

月末報告書（2024年5月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

_5月平均：66.0kg：33.7%：1892kcal：215gNEW

 

 

_4月平均：65.9kg：33.7%：2006kcal：239g

_3月平均：65.6kg：33.4%：1971kcal：233g

_2月平均：65.4kg：33.3%：1943kcal：228g

_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242g

12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g

11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g

-----------------------------

【年間】

 

2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

-----------------------------

 

 

ハイ　5月はついに66kg超え。

 

 

しかも5月は体重測定を拒否っている日が多くある。

 

乗れない事情があったということ。

 

平均体重は66kgという数値だけど、実際はもっと重いということ。

 

旅行と旅行後1日以外はズルをしてはならぬ。

 

肝に銘じよう。

 

 

 

 

体重といえば、私は幼少期は今よりもっと太っていて立派な肥満児だった。

 

学校の体重測定が嫌で嫌でたまらなかったな～

 

学期ごとにあったような記憶だけどそんなにしょっちゅうないよね？年1だったかなぁ？

 

今のようにわりと簡単に学校を休める風潮だったら私は絶対に休んでたと思う。

 

 

 

体重測定の日とマラソン大会系の日は本当にこの世が終わればいいのにって真剣に思ってたな～

 

 

 

さ、6月はズルなしで65kg台に戻していこう。

きっと暑くなってきて食欲もなくなるハズ

 

(´；ω；｀)ﾎﾝﾄ?

 

 

 

 

月末報告書（2024年4月）

月末報告書（2024年4月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

_4月平均：65.9kg：33.7%：2006kcal：239gNEW

 

 

_3月平均：65.6kg：33.4%：1971kcal：233g

_2月平均：65.4kg：33.3%：1943kcal：228g

_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242g

12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g

11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g

_4月平均：66.1kg：33.6%：1993kcal：227g

-----------------------------

【年間】

 

2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

 

 

 

ヤバいです！

 

66kg台をウロウロするようになってしまってる！

 

 

食欲が止まらん！

 

月末報告書（2024年3月）

月末報告書（2024年3月）

月の平均体重：体脂肪：摂取kcal：糖質を記録

 

_3月平均：65.6kg：33.4%：1971kcal：233gNEW

 

 

_2月平均：65.4kg：33.3%：1943kcal：228g

_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242g

12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g

11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g

_4月平均：66.1kg：33.6%：1993kcal：227g

_3月平均：66.0kg：33.6%：1890kcal：220g

-----------------------------

【年間】

 

2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

 

 

 

 

数値はそんなに違いがないのに確実にサイズがデカくなってる。

 

制服のベストの裾がパッツンパッツンなんよ。

しゃがむと今にもちぎれそう。

 

 

さて春はメンタル落ち気味だけどがんばろ。

 

月末報告書（2024年2月）

月末報告書（2024年2月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

_2月平均：65.4kg：33.3%：1943kcal：228gNEW

 

_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242g

12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g

11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g

_4月平均：66.1kg：33.6%：1993kcal：227g

_3月平均：66.0kg：33.6%：1890kcal：220g

_2月平均：65.7kg：33.2%：2011kcal：239g

-----------------------------

【年間】

 

2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

 

 

 

今月も似たような数値。

 

何一つ頑張っていない2月。

 

 

先月通販で買った15号の大きめ礼服だけどどうしようか迷っていたら、同価格の他の良い礼服を別のサイトで見つけたため、そちらの13号を購入して試着したらピッタリだったので最初の15号を返品することにした。

 

通販で返品をしたことがなかったので送料の高さにビビった。

届いた箱に入れて返送したら1600円くらいかかった。

 

 

結局13号なんだけどワンピースタイプなのでまぁ少々太っても大丈夫そう。

 

いやいや待て待て、ガバガバで大きすぎるわぁ～となるようにならねば。

 

 

 

 

さて、3月から職場内で多少の異動があった。

 

少し前から管理職数名の異動もあったので仕事のやり方が随分変わった。

 

いつもあちこちに異動させられている私は今回は同じフロアにそのまま。

あーよかった。

 

でもそれはそれでやっぱり気になる。

「ねおみんこ使えねーからイラネー」って言われたのかなぁ～

まぁ実際それはそうなんだけどね(;^_^A 

 

 

 

そんなとこ。

 

今月も穏やかに過ごせますように。。

 

月末報告書（2024年1月）

月末報告書（2024年1月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242gNEW

 

 

12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g

11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g

_4月平均：66.1kg：33.6%：1993kcal：227g

_3月平均：66.0kg：33.6%：1890kcal：220g

_2月平均：65.7kg：33.2%：2011kcal：239g

_1月平均：65.7kg：33.6%：1870kcal：224g

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【年間】

 

2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

 

 

 

また体重増えつつある。

 

ぬーーーー

 

なんとかせねばなぁ～

 

 

 

 

先日、礼服を着てみたらスカートがキツかった（13号）

 

ここ10年で体重はそんなに変化ないと思うが、明らかに体のサイズは増えてる感じ。

 

 

入らなくはないのだけど、いざという時にダメだったらマズイし、デザインも年齢的にもどうかなって感じだったので買い替えた。

なんと15号（笑）

 

 

通販で買ったんだけど、届いて着てみたらガバガバだった。

 

ワンピースタイプだったからこっちは13号で良かったなぁ～

 

交換も考えたがめんどくさいしまた太るかもしれないからもういいかな、うーん悩み中。

 

 

 

そんなとこ。