外国の睡眠時間という事について？

外国の睡眠時間ってご存じですか？少し気になったので調べてみました。

日本人は「勤勉でよく働く」と言われてます。

また平日なのに遅くまで仕事をしたり遅くまでつきあいがあったりする人も多いようです。
そうなるとどうしても寝る時間が遅くと思うのですが、日本と外国の睡眠時間は違うかどうか調べてみました。
資料は2010年、2011年頃のもの。

日本人は7.46時間
韓国7.78時間
メキシコ8.15時間
カナダ8.33時間
フランス8.49時間
フィンランド8.50時間
アメリカ8.59時間
イタリア8.71時間

資料自体が少ないのですが、日本人の睡眠時間はどうも世界の中でも少ない方のようです。睡眠時間の適正は人によって異なりますし、睡眠時間だけが健康のバロメーターではありませんが、睡眠は人の疲れをとる本当に重要なもの。
質の高い睡眠をとって健康でいたいですね。

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