へっぽこの軌跡

セレブがスクワット始めた…

同じスクワットチャレンジを見て
毎日することにしていたシングル😅

300回して翌月また少ないスタート？と思ったシングルは毎日50回から始め、
今は毎日100回×2回してます。



ごめんよ。セレブ変化はこんなもんよ

セレブが明日から頑張れなくなったらどーしよう😭と思いつつカミングアウト


でも今思うとですね、
（運動する＋お腹空く）×いつもより食べる
＝体重変わらん

シングルの方程式

なので食べる量減らせば痩せるかもと思い…今夜半分にしてみました。

野菜餃子5ケ


さっきからお腹すいて冷蔵庫空けてます

さて、最高の立山だったセレブ＆シングルですが

↑浜谷カメラマン撮影（笑）


日曜、濱谷カメラマン登ってました。


浜ちゃんじゃない濱谷カメラマン



風があるようですが登頂してました。

昨日のは立山撤退とは言いたくないけど、
いつか残雪期山頂に立つという目標ができて良かったなと思います❤️

もうすぐへっぽこブログ始めて一年になります。
去年の今頃はこんな感じ

ヘリポート見つけれず迷走してますな（笑）

あんまし成長してませんね…

そして昨日は恥ずかしくて本家立山ガールに挨拶出来ませんでしたが…
偽物立山ガールも２年目です。

偽物はメンバー変わらないのでいつか本家を凌ぐ人気にならないものかと…（笑）

来年の今頃も一ノ越までということがないように精進したいと思います。

あっ、セレブに変化ないとしたら
余分な脂肪ない×スクワット
＝変化なし
セレブの方程式だからねー気にしないでねー👍

30日スクワットチャレンジ

みなさん、ググってみて下さい

流行ってるらしい

プリケツになれるらしい 若ければ…



美しいヒップを手に入れたいってより、下肢の筋肉を手に入れたい

今セレブがまさに挑戦中



↑これはノーマルバージョンで、わたしが挑戦中なのは最終日に300回設定してあるハードバージョン。


ハードバージョンのスケジュール表


現在の進み具合

先ほど120回のノルマを達成したところです

どうやら一回でではなく 一日の内で目標数を達成すればいいようで、もう数日で私も分割する事になるでしょうね…笑


実は先月もこのチャレンジしたんですが、見事に三日坊主だったので、挫折しそうな今日 こうして公言してみました

3日前から 太もも筋肉痛で 限界を超えようとmy筋肉も頑張っているようですね


そして、スタート日をミスったと気付いたのも さっき。

スクワット220回の日にハーフマラソンがあります

マラソン３日前からは限界スクワットは控えたいところですが、やっとこさ11日間も継続してきたのに残り20日で辞めたくない

先月のうちにやり切っとくべきだったよ(-｡-;


単純にスクワットしてるだけですが…

ほんとかなぁ？

スクワット15回が 腹筋500回⁈

じゃあ最終日なんてスクワット300回だから腹筋10000回

乞うご期待