社会不安障害（ＳＡＤ）とは？

資料
社会不安障害（ＳＡＤ）について、昨日はお勉強。
アメリカでは１３％の有病率というデータもあるようですが・・・
いろいろな見方ができてしまうのですが、
日本では２～３％というところのようです。

その、本質として自分の言動によって「自分が低く評価されること」
に対する恐怖感（不安）が強いとのことでした。
そういう傾向は誰でももってるものですが、
社会生活（学校や仕事など）に支障をきたしてしまうようです。
精神科のストレスに関連する疾患については
多くは、そのことについて、ひとりで悩んでいる
という状況があるので、そのこと自体が問題ともいえます。

困ったことは、誰かに相談できる
という、ことが基本ではないかと感じます。
もしかしたら、相談することで余計に傷つくことがあったとしても
めげないようにする。
自分にとって、有利なところを見いだすことができる力を
もっていくことができればよいのですが。
薬物療法とともに「自信を回復する」ことが、治療の柱。
もっと、有効なな集団のプログラムがあったらいいのですが。。。。

わたしも先日、学校の授業の際に、はじまってから
あまりに騒がしいので、ついつい
目についた学生に向かって
「私語はやめなさい、迷惑です」と、怒っちゃったんですね。
そのくらい、わかってよ～という気持ちと
風邪で体調が悪かったのでいらいらしていたのだと思うのですが・・
その時は、わたしもこれ以上ストレスためるとよくないんで
協力してね。と、真情も話しましたが、
あとで、しまった～と、思う気持ちが強くて、余計にストレスとなりました
と、いうように、実は他人を低く評価するのが
苦手なんです。うまく伝えるにはどうしたらいいのかと？
真剣に考えています。

11月最後のきょうは、「ベストヒットアーティスト」に嵐が・・・
なんと、最初のほうを見逃して～
ショックを受けながらみていたら、
マッチのところで赤い衣装が・・・よかった～
おめでとうございます　
どれほどたくさんの歌手の皆さんががんばっていることか・・・
ありがとうございます
よかった～２００５年（まだ、１ヶ月あるぞ）

Gアラ（ＵＦＯ）

先日、見ました。
Ｇアラ、２：００～（つ、つらい）
最近、なんとなく、いや～な感じの頭痛がするので
夜更かししたくないのですが・・・・
テレビのアンテナが不調で、映りが相変わらず悪く、
録画ではダメなんですね
（しかも、予約録画がどうしても苦手で・・・・）

人に信じてもらえない人（ＵＦＯ）
でも、お仲間がちゃんといて、信じあっているではないですか
あのゆるぎない（なさそうな）自信はどこから？と思ったけれど、
発見会は楽しそうでした
職場のかたももしかして仲間になっちゃうかも？
というくらいの勢いがありました

おもしろかったのは、やっぱり
ローニノ・ハイ相葉のコンビでした
あんな、脳天気なほら吹きおじさんの姿を見て
「オレも、将来ああなるのかも？」と思って
せつなくなったりしてないよね。
どっこいそれでも、地球は回ってる
なんとなく、自分も楽しくなって応援されているような・・

で、今日は、これからまた、授業に出かけるのですが
がんばりすぎずにやってこようと思います。
職場では、人間関係でいろいろ、考えることがあって
悩んでます。
自分に何ができるのだろう？
しなければならないのだろうか？と、

まますの忘年会

「食酔亭 元屋」
中村での忘年会は盛り上がりました
料理がおいしかった！！「元屋」さんありがとう
清水さば 最高です
無手無冠のダバダ火振（栗焼酎）がやっぱり、合う
仕切りをはさんで飲んでいたおとなりさんから声がかかり、
こっそり？持ち込んでいた、岡山の４４度の米焼酎をおすそ分けしていただき
仲良くなったのでした
フリスビーの講習会が翌日あるとのことで、
何と、ちゃっかりとお邪魔しました
障がい者のかたがたがたくさんおいでていましたが
なんの、なんのとっても楽しいですね。

そこで、お姉さん風のかたが３人の孫がいらっしゃると聞いて
びっくり～しかも３人、しかも６歳まで・・・
わたくしたち、「まま」すくらぶは「ばば」すになっても
走ることを目標としているので、さっそく勧誘しました
５０ｃｃでもＯＫです。

帰りに道々、いろんなものを食べて無事到着
走りは快調でした（こけなかった、こわさなかった）
疲れたけれど、楽しかった。

中村へ宿泊忘年会

今から、中村（高知県の西のほう）へツーリング。
なんと、今回の目的は忘年会、それも泊まりで～
夏のキャンプと冬の飲み会。
なかなか、バイクに乗る機会はなくとも、これだけは・・・。

若干、疲れ気味ですので、気をつけていってきたいと思います。
夜も、ほどほどに、みんなの元気な顔をお酒代わりに
と、今は思ってますが。
ま、明日はゆっくりと泊まれるので、その点は安心です。

最近、お酒については周りのかたがたも
心配して、私自身も気をつけているのですが、
雰囲気でついつい、飲みすぎてしまうこともあります。
しかし、そんな時には、一つもいいことはなく
肝心なところで眠くなってたり、翌日つらかったり、
何より、健康について害にならないように
本当に、注意します。。。。

ああ～。気にせずに飲めていた昔がいとしい
（早くあきらめの境地にいけますように）

Mステーション（嵐・祝）

今日は、早朝から車で香川（高松）にやってきました。
で、うどんも食べてますが、メインは研修です。
なかなか、中身が濃くて・・・頭がはちきれそうな状態です。
しかし、講演内容はすぐに忘れるもんだと
講師の先生が言われていて・・・
「ああ、わたしだけじゃなかったんだ」と、ちょっと安心。
あしたは、朝からワークショップの嵐なので、
がんばりたいと思います。

ゆうべは、早く寝なくちゃと思いつつ、Ｍステですが・・・
1週遅れで、０：５０～だから、きつかったけど
出演者も皆さんよろしく。。
嵐の余韻でついつい、見てしまい・・・
真っ赤でした。
翔くんとニノがふざけてた？
踊りは軽快に見えましたが・・・
うたい終わった時も妙に楽しげ
ほかの人のBackに映っている時も、元気そう
で、それぞれがなんかしながら、みんなで集まるのが
やっぱりいいし、そんなスタイルになりつつあるのでしょう。
こころ、ふくふくしながらねました。

夜更かししても最近は朝の目覚めはよくて（年寄）
無事に着いてよかったですわ。

今から、ホテルの1階に食べにいきます。
ビ－ルをぐっと飲んだら、がっとね寝そうです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだ、はやいぞ

勤労感謝

本当に、元気にはたらけることは
ありがたいことです。
子どもは親に感謝していたらしい。
（なんもなかったですが）
感謝されて１日休みがもらえるということ??

そういえば、うちの病院にはこれまで
永続表彰というのがあって
かつては５年ごと、最近は１０年ごとに
金一封と、特別休暇があったのですが、
なんと、今年から廃止となりました
理由は、医療界も年功序列はダメで、実力主義でいこう！
ということ・・・
いいんでしょうか？本当にそれで・・・・
もちろん、がんばった人が評価されることは
大切なことですが、パイが一緒だとしたら、
できる人はほかの人の分をもらってＯＫ
がんばれば、がんばるほどに奪うみたいではないですか。
となるので。。。あ～さもしいし、さびいしい
と、思ってしまう。
みんながよくならなくちゃ、喜べないというのが
普通の感覚だと思います。
勝負の世界とか、そういうことが適応できても
はたらく上で、そんなことばかりいっていていいのか!
と、わたくし、マジに思います。

とはいえ、
明日は、隣の県の香川に出張
（またまた、リスクマネジメントのお勉強）
１泊するのですが、ひとりなのでどうやって過ごそうか・・・
パソちゃんを、お供に～
明日、ひとりの宿舎でなに、思ふ？

秋の行事

小学校の音楽会～♪
　＊楽しそうにうたって、合奏でも身体をゆすって～
中学校の吹奏楽定期演奏会～♪
　＊３年生最後の舞台、これからは先輩として～
高校の文化祭～♪
　＊秋でも、金魚を売っていて元気に５匹泳いでる
　　息子が必死に焼きそばをつくっていて、美味しかった～
みんな、元気にがんばってました～
と、この土日は秋の行事でしたね　Fu～（ため息）

関東方面で嵐祭りが・・・握手、handshaking、にぎにぎ？
行かずとも愛が伝わってきますよね
テレビでは「ＷＩＳＨ」祭りがつづいてますから
見逃さないように楽しみたいと思います。。。。

土曜日に着付け教室で半幅帯を教えてもらって
意外と簡単で、アレンジが楽しめるので
実践あるのみ～で、挑戦しようと思います
来年の夏も・・・フフフ、浴衣が楽しみです
どうか、忘れていませんように～
ということで、この年齢になって
新しいことを覚えたりするのは大変と思ってましたが
手六十ともいうように、やりたい時が大事かも。
やりたい時にやれることへの感謝も忘れずに・・・
（健康にとか～家族にとか～めぐり合う人々にも）

「嵐」いろいろがんばってます

情報によると、あ・握手会があるんですね。
新しいファンのかたも増えて、夢中になりますように～
しかし、えらいですね。
サクラのときは、何曲か歌ってくれたみたいで
今回の模様も楽しみに～

櫻井さん舞台発表！
これまで、なかなか見にいけなかったが・・・
春がきますように・・・

【Ｇの嵐】
＜売れない役者さん篇＞
あの、翔かあさんのいちいちリアクションに
はまってしましました
〔主役はだれ？〕
あとは、あの役者さん、花道を飾るというより、
これから、がんばるぞ～
と、勘違いしているようにお見受けしましたが・・・
ぃやあ、堤監督ごくろうさまでした

で、翔くんは髪型がちょっとへんでしたが、
笑顔とか、真剣なまなざしとか、サプライズ顔とか
とっても、ステキだったのです
なんと、２：００からですからね
付き合うのも大変ですが、見れてよかった。
今後、少しでも時間が早くなっていくことを

今日は、着付け教室です。
この季節ですが、ゆかたを練習予定
来年の夏をお楽しみに・・・
きのう、また名古屋帯を練習してました。
帯がちょっとずつ上手く、早く結べるようになっている気がする
だれもいなかったので、ひとりで写真を
撮ろうとがんばったのですが、無理でした。

今日は久々のコンサート

知り合いのバンドです。
アマチュアのバンドかもしれないけれど、
なかなかいい音楽を聴くことができて・・・
楽曲だけでなく、照明や音響とか、良かった。
おんちゃんのバンドが良かったけど、
前立腺肥大の恐怖とか糖尿病とたたかってるって？
トークが面白すぎです。

う～んといい気分で帰宅。
しかし、「うたばん」の録画を頼み忘れてました・・・
子どもたちは見ていて、嵐出てたよ。と。。。。
ありがとね、教えてくれてははは。
こうなったら、
見た方々の感想を読んで、想像力を養います。
「ＷＩＳＨ」はけなげに、とどいてましたから～
聞いてます。クリスマスに向けて、息ながく～
本日もオリコン弟１位

今年は、スガシカオのコンサートが幕開けで
ピークはもちろん。大阪城ホール
で、今日が締めかも
来年も、心に残る思い出を・・・

祝オリコン１位（１１/１５付）

オリコン
ＷＩＳＨ
とにもかくにもおめでとう！