おはようございます。
— ナカ三太夫 (@naka3dayu) 2018年1月14日 - 05:02
今までやって来た事と自分を信じて！
今日もステキな1日に〜
メンタルがヘラり気味なそこの君！
— Testosterone (@badassceo) 2018年1月13日 - 18:07
①定時に就寝起床
②7時間睡眠
③起床後太陽光を浴びる
④一日三食定時に食べる
⑤就寝2時間前から強い光、スマホ、PC禁止
⑥運動(筋トレがお勧め)
⑦話す(俺はよくダンベルや筋肉に話し掛けてる)… twitter.com/i/web/status/9…