開張足

今回は絵日記だけどまじめな話です。
もともと故障が少ない方だったのですが
歳のせいかやはり体のあちこちにガタがきてるのでしょうね。
ここ２ヶ月ほど足の故障に悩まされてて
先日医者に行ってきました。（もっとはやく行けばよかった。）


今回僕の症状は、中指の付け根あたりが違和感がある。(痛みはない)
で、医者でレントゲンを撮って先生が言うには
足の裏の土踏まずは３箇所あると。

①踵から親指。（一般的なやつですね）
②踵から小指。
③親指付け根から小指付け根
この３つの土踏まずがアーチを作って足の動作を支えているそうです。

で診断結果ですが
踵から小指、踵から親指の骨の角度が広がってると。
一般的にはこの角度が３０度以上が「開張足」と言われる症状だそうだが
僕の場合は２８度。
開張足気味ってヤツです。
女性が外反母趾になる手前の症状らしいです。


で、開張足になるとどうなるのか？
足を別の角度から見てみるとこんな感じです。
踵の角度が広がることで
Ｃのアーチが無くなる。(土踏まずがなくなる)
親指から小指の間の箇所は
体重を支える強度は無い為今回の違和感につながっていると。


いわゆる偏平足なので
そう簡単には治らないようで地道に治していくしかないのですが
治るまでマラソンの練習を休むわけにはいかない。
ということで今必要なのはアーチを擬似的にも復活させること。


ということでＣのアーチを作れるための
靴の中敷を買いに行きました。
で、スポーツ用品店やソニプラとまわって最後にハンズ。
品揃えはいいけど今回自分が求めてる商品は１つしかなかったですね。
選択の余地無し。

世間では自分の足に合わせた特注を作ってくれるところも
あるようですが、それはもうちょっとお金に余裕ができてから。


くつのサイズに合わせて余分なところはカット。


さっそくくつに敷いて走ってみました。
本当に当たって欲しい箇所に中敷のモッコリ部分が
きてはないのですが、それでも普通のフラットなソールより
かなりいい履き具合でしばらくはこれで練習しようとおもいます。