今日くらいしか旦那様とお花見できないかな～
でもあんまりいい天気ではない
残念・・・
久々に買い物に出かけようと思います
アウトレットなんかに行ってみようかと・・・
ここで悩みが・・・
今の体に合わせるか
もう少し痩せるであろう体に合わせるかまた戻るかもっという体にあわせるか
答えの出ない悩み・・・
まあ気に入ったものが合ったとき考えよう
今のダイエットは以前に買った『いきいき和雑炊（テレビ
ショッピング）』をとりあえず食べきるまでやってみようと思っていますがその先はつい最近、テレビでチャレンジ企画を放送してた『黒豆ダイエット』をやってみようと思います
このダイエットは韓国の男の子が100㌔→54㌔に
ネットでその経過をアップしてて有名になったらしい
朝、黒豆を食べるだけで他は今までどおり毎朝、同じものが食べられるかどうか・・・心配はあるものの頑張ります
何かにチャレンジしていると毎日が楽しい そして本当に痩せたら更に楽しい
目標は１０年前の体重 頑張ります
本日の朝ごはん
は納豆オムレツとパン1/2とカフェオレ
カロリー計算してみるとこれでも450ｋcalくらいになるそうです
私の基礎代謝(寝て過ごす)は1200ｋcal弱らしいので家事をプラスしても1500ｋcalまでで抑えないと
多分痩せないでしょう
ということはこの量×３回くらいのイメージ・・・死ぬかも
昨日、テレビで内臓脂肪を落とすダイエットがいくつか紹介されてましたが・・・もう一度、ネットで見直してみて取り入れてみようと思います
昨日までの３日間でＨill's Dietが終了 結果は1.2㌔くらい落ちました
何もやってなくてもこれくらいの上下はあるかとも思うけどまあエステよりは成果が出た しかもタダで・・・
でもやっぱり食べる量を減らさないと痩せないって事だ 夜のアルコール分も考えて食事を考えなくっちゃ この際だから頑張って続けてみよう
そう言えば・・・大昔に買ったダイエット雑炊が確か大量に残っているはず 探してみよう
できるだけ暖かい食事を摂る様にしています 体の代謝を上げるにはいいらしい・・・
今日は昨日の豆腐のお味噌汁の残りにお茶碗半分くらいのご飯
を入れて卵と大量のネギ
＋大好きな一味
唐辛子好きな私が痩せない・・・カプサイシンって本当に代謝をあげて痩せるのだろうかと
昨日の夜も予定通りダイエット食品とスパークリングで終わりにしたし今日の夜もそうしようかと・・・さすがに３日目だと美味しいものを食べたいという事しか考えられなくなってくる
でもとりあえず４月３日のお花見まで外食の予定を入れないようにして胃を小さくする努力をしてみようと思います
買い物に行くと見るもの全て食べたくなるので 出来るだけ食と関係ないところへ
今日は寒いし・・・外へ出たくも無い
買い物に出てびっくり 寒
桜が咲きつつあるこの３月末・・・冬みたい
残念ながら弟が実家でご飯
食べてから来るみたいなので旦那様の夕食を考えなくっちゃ
飲みに行くって電話
入りそうなんだけどな・・・
私は今日、朝とランチを軽めの普通食
にしたので夜がＨｉｌｌ's Diet
金・土曜日とアルコールを抜いたのでそろそろ手が震えてきます(ウソです
)
Ｈｉｌｌ's Diet用にイチゴ
も買ったので・・・スパークリングワイン
と食べようかな
苦しいダイエットもなんかお洒落な感じがするでしょ
何でもやるときは『どうせやるなら楽しくやる』が一番ですから・・・
あ～お腹空いた
まだ２日だけどこれしか考えられない
旦那様を送り出して朝ごはん食べて・・・今まで寝てた
久々に熟睡な感じ 意識不明かと思うくらい
気付いたら床の上で３時間 背中痛い でも気分的には気持ち良い
この一週間、なぜか疲れが抜けなくて・・・これで腎臓の痛みも消えるかな
もう少しゆっくりして買い物に行ってこよう
今日の夜は・・・弟がちょこっと我が家に顔出すと思うのでなんか作ってあげよう
肉だな肉
私の弟は身長180センチくらいで体重100㌔くらいの巨漢 元ラガーマンだから30過ぎてもすごい食べます 恐ろしい・・・
でもいくつになってもどんなに大きくなっても弟はかわいいものです
