いつものように、日課のネットニュースを見ていたら、30日付のYAHOO-NEWSに、
<肥満調査>減量できないサラリーマンの実態浮き彫り
という、かなり興味のある記事が書かれてあった。
●「現代サラリーマンの太りやすい生活行動」調査の結果。
一、6割以上のサラリーマンが「早食い」「不規則な食事時間」といった食生活などから、自らの生活が「太りやすい」と分かっているにもかかわらず、生活習慣を変えられず、減量できないでいる。
ニ、 調査によると30~50代の首都圏の既婚サラリーマン323人の内、43%が減量に挑戦したが、そのうち57%が再び体重が増え、失敗しているという。
三、「太りやすい」人の生活習慣が端的に表れるのは休日の過ごし方で、「休みぐらいは、ゆっくり過ごしたい」と「夜型」、日ごろの疲れから「家でごろごろ過ごしてしまう」といったところ。
四、減量「勝ち組」に共通なのは「エレベータではなく階段を使う」「目的地のひと駅前で降りて歩く」など、日ごろからのまめな運動。調査対象者総てに万歩計を装着し、1日の平均歩数を調べた結果、「勝ち組」の歩数が1万49歩なのに対して「負け組」は8546歩にとどまった。
★ ★ ★
身に覚えがある項目ばかりで、心に突き刺さってますww
仕事、プライベート共に車を利用することが多く、また、夜の飲食も多いこの生活の中では、運動不足になるのも当然か・・・
何とか、あと5kgは落としたいんだけどなぁ・・・(x_x;
教訓!「呑んだ後のラーメンは危険である!!」
・・・美味いんだけどねww
<肥満調査>減量できないサラリーマンの実態浮き彫り
という、かなり興味のある記事が書かれてあった。
●「現代サラリーマンの太りやすい生活行動」調査の結果。
一、6割以上のサラリーマンが「早食い」「不規則な食事時間」といった食生活などから、自らの生活が「太りやすい」と分かっているにもかかわらず、生活習慣を変えられず、減量できないでいる。
ニ、 調査によると30~50代の首都圏の既婚サラリーマン323人の内、43%が減量に挑戦したが、そのうち57%が再び体重が増え、失敗しているという。
三、「太りやすい」人の生活習慣が端的に表れるのは休日の過ごし方で、「休みぐらいは、ゆっくり過ごしたい」と「夜型」、日ごろの疲れから「家でごろごろ過ごしてしまう」といったところ。
四、減量「勝ち組」に共通なのは「エレベータではなく階段を使う」「目的地のひと駅前で降りて歩く」など、日ごろからのまめな運動。調査対象者総てに万歩計を装着し、1日の平均歩数を調べた結果、「勝ち組」の歩数が1万49歩なのに対して「負け組」は8546歩にとどまった。
★ ★ ★
身に覚えがある項目ばかりで、心に突き刺さってますww
仕事、プライベート共に車を利用することが多く、また、夜の飲食も多いこの生活の中では、運動不足になるのも当然か・・・
何とか、あと5kgは落としたいんだけどなぁ・・・(x_x;
教訓!「呑んだ後のラーメンは危険である!!」
・・・美味いんだけどねww