くるくるするやつ

また変なの買ってしまった！







洗濯干したり食器洗う時に
乗っかってくるくるする予定♡


ウエスト 74cm
腹まわり 94cm

悪いクセ

ちょっと食リズム崩れてます

継続しないと意味ないでしょ！
と自分に説教中です

変化なし

体重と体脂肪の変化はない

変わったといえば下痢をしなくなった

いままでは常にゆるゆるで、コーヒー飲んだり辛いもの食べたりすると即水のようなうんちゃんが流れ出てた
だから健康診断でも検便取れなかった

でもまともなかんじのうんちゃんになった

でもそれだけ

４日目の感想

全然痩せる気がしない

ぬるく始めました

ぬるめのダイエット始めました

用意したものはこちら





朝ごはんと夜ごはんの前にバナナ１本食べる

お昼ご飯の前には野菜を食べる

おやつはミックスナッツ（35g）１袋

運動はテレビ（得損かな？）で高橋克典がやってた足20回まわすやつをできる時にやる




目標は１ヶ月-１kg

ちゃんと続けられるのか
すぐ飽きちゃうのか

さあ、あなたの予想はどっち！？


体重ーー60.0kg
体脂肪ー30.0%
筋肉量ー39.6kg
身長ーー165cmくらい