時差の克服と「すっとね」

　イタリア・ドロミテ街道を旅して来ました。2月のドバイ・4月のイギリス・7月の北イタリアと、行く先々、雨に降られることもほとんど無く（振られてもパラパラで済みました）、素晴らしい天候でした。

　サンタ・マッダレーナ村(フネスの谷）

　今回の旅が人生最後になるかも（笑）と思いつつ出立し、無事帰れたことを感謝し、次の旅を考える。若い方々には申し訳ないが、余命幾許もないと（自分では後10年はと思いつつも）大目に見て欲しいところです。言い訳めいた事はここまでにして…。正に、絵葉書と同じ風景を見てきました。

　詳しい話は、おいおい書いていきます。7月13日昼過ぎ、ドイツ・ルフトハンザ機にて、羽田空港に無事着きました。

　そして、いつものことではあるが、時差には悩まされます。イタリアとは、7時間の時差です。日本に帰ったら、仕事が山積みです。速やかに普段のペースに戻さなければなりません。ちょっとヤバイ人体実験してみました。

　ふだんは日本時間夜12時には、寝てますが、イタリア時間にすれば、夕方17時。かと言って、イタリア夜１２時では日本時間朝７時です。時差に打ち勝た無ければなりません。

　どうしたらぐっすり寝て目覚めよく朝を迎えられるかと考え、とりあえず「すっとね」を4カプセル飲みました。サプリメントですから、11時近くになっても眠気は起きません。そこで以前医師から処方された「ルネスタ」という睡眠導入剤を1錠飲んでみました。12時ごろになって、少し眠気が出てきたので、BEDへ。その後は思ったより早く入眠できました。

 　朝6時50分ごろ、ほぼいつもの時間に目が覚めました。

 

 一応、成功ですね。昼食後、少し眠気がありましたが、ほぼ、いつもと同じ生活パターンになったようです。もうすぐ今日も終わりです。少し眠気も出てきました。

　すべての方の時差解消に「すっとね」が効果があるかどうかは分かりませんが、少なくとも、爺には効果があったような気がします。

　軽い睡眠導入剤と「すっとね」の組み合わせ。偶然結果が良かっただけかもしれない。皆さんは、かかりつけ医の指導のもとで、服薬してください。

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 ああ～・・ぐっすり寝たー！

  

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