KARASU,SATOH,ABIKO,WATANABE,
腹筋100回、スクワット80回達成です。
ついにもう少しで100回づつできそうです。
今日お話したのは、健康や筋肉を定期預金のように
積み立てして行きましょうということ。
それとスクワットはどこに効くの、という質問あり。
①大腿部やハム ②大腰筋
とくに②の重要性をご説明しました。
楽しかった!!
腹筋100回、スクワット80回達成です。
ついにもう少しで100回づつできそうです。
今日お話したのは、健康や筋肉を定期預金のように
積み立てして行きましょうということ。
それとスクワットはどこに効くの、という質問あり。
①大腿部やハム ②大腰筋
とくに②の重要性をご説明しました。
楽しかった!!