みそ汁ダイエット？

今晩は。

今日のタイトルですが今テレビで、あるあるでまた捏造が
発覚したみたいでみそ汁ダイエットもそのうちの１つだそうです。

ダイエットといえば私も昔経験があり、２０キロやせる事が
出来ました。今はリバウンドもなく体重も維持しています。
よく「どうやってやせたの？」と聞かれますが、私の場合は
食事と運動でやせる事が出来ました。食事は肉や脂物は一切
取らず魚や野菜中心でした。運動は筋トレやエアロバイクで脂肪を
燃焼させることを第一に考えました。今は食事は夜は少なめにして
ますが普通に食べて運動も継続的に行ってます。

ダイエットを成功させる秘訣は継続することだと思います、
なんか今日は偉そうな事言ってすいませんでした。

最後まで読んでいただき有難うございました。