ここまでのまとめ ～ひざの痛みを取る方法～

大好きな夏が終わりに近づこうとしています。
夏の終わりはさみしく感じます。
子供の頃の影響かも。
『夏の友』やらなあかん！



ひざの痛みの原因は骨の変形でも軟骨のすり減りでもありませんでした。

びっくりでしょ？
今までのヒアルロン酸は何だったのか？
グルコサミンは何だったのか？
痛み止めの薬は何だったのか？

今まで書いてきて、私自身もいろいろと勉強になりました。

ひざが痛むときは原因の追究が不可欠です。
非常に残念ですが、現在の整形外科ではほとんどの方の膝の痛みは解決しません。
この事実については、皆さんの方がより実感しているのではないでしょうか？


ひざに痛みのある方は、是非以下を試してみて下さい。


前提として、ひざ関節の中に炎症が無い事を確認して下さい。
そう、ひざを触ってみて熱感があれば、無理せず冷やしてできる限りの安静を試みて下さい。
熱感がおさまってきたら、以下を試みて下さい。


１、ひざ周りの筋肉を強めにほぐしてみる。
２、ひざのお皿、そう、パテラの動きを良くしてみる。
３、関節包をほぐしてみる。　この方法はパテラセッティングでしたね。

実はひざに熱感があっても、やってみても悪化はしないと思うのです。
ただ、こういう場所に書くと多くの方が読めるので、大事を取ってそう書くのです。
中には、やればやる程効果が出えて、やり過ぎの為に痛みが出る方もいますね。
ほとんどのひざの痛みは上記の方法で解決しますが、自分のひざの具合を確認しながらほどほどにお願いします。

私も、ひざ痛を改善させます。
皆さん、快適な生活の為に頑張りましょう！


※ひざ痛が改善してきた方は、どのペーでも結構ですから右下にある『コメント』をクリックして頂いて、どんどん、どんどん、どんどんコメントしてください！


※このブログはもう少し続きますが、これからはやや専門的なことも書きます。



関節の痛みは、本当に関節の痛みですか？