ショッキング～

この前メディカルイベントに行き　何気に骨密度を測ってもらった所・・・
20歳時を100％として　ナント68％にまで低下・・・（汗）
このままでは　骨粗鬆症に・・・と言われ撃沈・・。

しかも　体成分測定では　筋肉も腕以外　基準以下・・。

昔はスポーツ大好きで　体育会系だっただけに
そんな～　と　かなり　ショッキング～！！

まぁ～最近は運動らしい事全然してなかったし
筋肉が落ちたな・・と思っていたし年齢を考えれば　仕方がないか・・

いやしかし　このままではいかん・・と　一念発起！！
骨を鍛えるのも　運動と日光を浴びる事が大事らしい～

そこで家の周りを走ったり　Nonと一緒に縄跳びしたり
プールで100メートル泳いだり　家事しながら　スクワット・・など
がんばって鍛える日々なのです。

運動しだすと少しずつ回数もこなせ
最近は　縄跳び千回から二千回出来る様になり何だか嬉しいのです。

やはりこれから　10年後が勝負だよ！！　と　同年代仲間と誓い？？（笑）

がんばって続けていこうと思うのでした・・。

　　


秋色アジサイを採取。キレイにドライになっておくれ～

イベントのお知らせ

ハンドメイド市のお知らせです。

tetteさんの　駐車場にて　ハンドメイド市が開催されます。　

日時　10月14日（水）10時～
　（雨天　15日）

今回は平日開催ですが　移動カフェも　登場な様で　楽しみです☆

詳細は　tetteさんのHPで　また近々お知らせしてくれると思いますので
よろしくお願いします。


昨日仕入れた　木の実達。
今年は　早々の入荷があって　嬉しい～
さて　がんばりますか～

秋

夕暮れもすっかり早まり　6時には真っ暗。

そ～なると　短日植物の出番。

　　　　
　　クジャク草

　　　　
ハナミズキの実　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アサガオも健在

Happy Birthday！

Nonとは　対象的に　ノッポなKono。
靴も23センチ　Nonと並び　生意気発言も多数・・。

そんなKonoが　8才のお誕生日を迎えた。
まだ　8才だっけ？な印象だが　誕生日ケーキにリラックマを選んだり
寝るまで居て～とせがんだり・・・
まだまだ　おこちゃま～　ナニセ　『8つ』だし～

そして　ねえねみたいに　友達とお誕生日会やりたいと　言い出し～

ぐるんぱの幼稚園の絵本もどきに　デカクッキーをKonoと作り
みんなで囲んで食べ　Kono　満足☆

8才のお誕生日おめでとう♪　

運動会

今年もやってきました運動会。
絶対に負けないから！！・・。

個人プレーより　色別の勝利に闘士を燃やす姉妹達・・。
点数の高いリレーで勝たないと・・とか
ダンスは何点なんだとか・・

でも　本番はそれぞれ　楽しんでいる様子。
練習とは違った展開や面白さがあり　本番ならではの醍醐味を感じ
Nonにとって最後となる運動会　奮闘しました～





実況中継出来る！・・って楽しみにしていたNon。
でもどんどん過ぎていく競技を前に　なかなか続かない言葉・・。
何事も経験　思うようにはいかないもの・・・。

２人同時な運動会は今年で最後だけど　一生懸命がんばってる姿は
どの時も　元気になれて気持ちがいいな～

すっきり！

髪の毛の超多い私。
美容院でも　多いねぇ～　と言われ・・・
もう～髪の毛すきまくって！！とお願いする日々。

そして　今回はストレートパーマをかけ　髪の毛の多さから脱出～な感じにすっきり！
行った先は　ビヤンネートル　さん

噂の　ナノ　スチームをしながらの　パーマ。
すっごく気持ちがいいし　髪の毛の事をすごく考えてくれていて　
癒されながらの時間。

時折　繰り広げられる　ご夫婦お笑いも楽しめ～
魔法のはさみで　ざくざく　してくれて　すっきり！！


ホントに　いろいろありがとう☆
気に入ってま～す！