電車で頭突き。

今朝、通勤中の出来事。
割と混んでいて（８時過ぎの東西線よりは全然マシ）、
人と触れることなく、でもいっぱい立ってる人がいるくらいで、
私もドア際にたってました。
そしたら、椅子とドアの間のスペースあるでしょ？
あそこに居たサラリーマン（だったかな？）が立ったままウトウトしていて
首がカクンとなり、私に頭突き・・・。

一瞬何が起こったかわかんなかった！
こんなことってあるんだぁ、とちょとびっくりというか、へぇ～って感じの
出来事でした。。

平井堅。

平井堅ベスト　発売１週目で93万枚 (スポーツニッポン) - goo ニュース

私も買いました。
歌バカ。
まだちゃんと聴けてないけど。

やっぱりPOP STARの歌詞が好きなのと、
kiss of life が好きかな。

最近暖かい。

最近暖かい日が続いてますよね。
イギリスは大寒波だと聞いたりするけどさ、
日本は暖かいのですよ。

これでまた一気に冷え込んだりすると、かぜっぴきがわんさか
増えちゃったりするわけですよ。
インフルエンザには小さい頃かかった記憶しかないくらい
全然かからない私ですが、予防注射はしといた方がいいのかしら。
うーん、迷いどころ。

１２月に入ると（というか、今週から）飲みの予定ががっつり入っていて
体力的にもお財布的にも、厳しい状況続きそう。
せめて体調管理だけはしっかりしようと身構えてます＾＾
よく寝ないと肌にも悪いしね＾＾；

そろそろ岩盤浴も復活させたいな。
風邪などなどで、中止していて、こないだ予約取ろうとしたら
「本日は予約がいっぱいとなっておりますぅ～」とお姉さんに言われちゃったので
チャンス逃したのよね。。。
だってさ、その日にならないといける時間に帰れるか
微妙にわからないんだもの。。

あ、でも一昨日走ってから、湯船に浸かったときの
汗の量が違うきがした。すっごい汗かいてんの。
基礎代謝上がったのかな～
足治ったら、また走ろうかな。。。

おぉ。
なんだか独り言たくさん書いてしまった＾＾；

全身ガタガタ。

昨日の河口湖マラソン、５キロくらいからふくらはぎ下の
筋肉が痛くて痛くて。
「おーおー、乳酸溜まってるなぁ」って感じで。
走るのにはそんなに支障なかったんだけど、
終わってから足が動かない。
さらに、ふだん練習してないから、ひねってもないのに足が痛くて。
情けないことに、右足引きずって歩いてます。
しかも全身筋肉痛だし。ストレッチがたりなかったか。。。

スキーやバスケをやってきても、バスケでの突き指くらいが
一番大きな怪我だったわたし。
走って、ひねったわけでもないのに右足外側の側面が歩くだけで痛くて。
なーんかショックだなぁ・・・怪我しない体なんだと思ってたから。

今足けがしたら、滑れなくなっちゃうのでおとなしくして、
１２月に予定している初滑りには完全に治すようにがんばろー。

河口湖マラソン

行ってきました、河口湖マラソン。
朝（っつーか夜だよね。）２時半起床。
３時出発。４時半に駐車場について仮眠をとる。
５時半に受付。７時過ぎにスタート地点へ。
で、７時４５分スタート。

というなんとも朝の早い一日となったわけですが、
きっとマラソンってそんなもんだよね。
山梨はもう既に霜が降りてるの。寒いわけだ。
寒くて寒くて上下とも長袖のウェアで走り始めたんだけど
走ってるうちに陽ものぼり、しっかり汗かいてました。
１１kmとか人生初だったんだけど、１回走っただけあって
５kmまでは快調。結構いいペースで走れた。
「５km」って表示があったところから、ペースが落ちてしまったけど
１kmくらいゆっくり走ったらちょっと復活。
周りには早い人もたっくさんいて、どんどん抜かされていくのが
くやしいなーと思いつつも、マイペースでがんばりました。
給水なんかもしてみたりして＾＾

結局１時間１５分でフィニッシュ。
ファンランに参加した１２００人中４００番くらいでした。
富士山に映る朝焼けもきれいだったし、紅葉もまさに見頃、
河口湖にかかった朝もやもステキだったし、景色が楽しめました。
走り終わってから右足が痛くなったりして今足を引きずってるけど
マラソンって悪くないなぁって思いました。

そういえば。ゲストとして来ていた末績選手を何度もみかけました。
背が高くてかっこよかったです。

今夜ひとりのベッドに。

に、ハマってます。
久々に超ドロドロしたドラマで、枠も「大奥」と被っていて
どっちかをビデオに撮って両方見てるって話も聞くくらい
人気ドラマです。木曜10時がアツイ！！！
10時だから飲みにさえ行かなければ見れるし、
最近は展開が早すぎて、おもしろいです。

それにしても本木はかっこいーなぁ。
見とれてしまう。。。私は佐々木くらのすけさんも好きなので
キャストも楽しみの一つなんです。
奥菜恵の小悪魔っぷりも、ドラマをおもしろくしてる理由だね。
さてさて。次回はどうなってしまうのか～～～～

おとなニキビ。

油断するとすぐにアゴのしたにニキビが発生する。
決って同じ場所で、決って２つ。
ぷくってふくれて、治ってきたと思ったらまたふくれる。
その繰り返しで、完治してくれない。。。

これって20代になってからよくできるって何かで読んだ事があるけど
いい加減治って欲しいな。
男の人のヒゲが生える部分に出来るにきびは、ホルモンバランスが悪くて、って。
睡眠ちゃんと取ってれば治るのかしら・・・？
代謝よくして体調整えないときっと治らないよな～。

ちなみに。
携帯で読んでくれてる人は見えないかもしれないけど、
gooブログの機能であるお絵かきツールを初めて使ってみました。
まぁ、普通のペイントと同じだね。
でも色の選択がしやすかった＾＾
それと、保存先が決ってるからラクだったかな。
何かあれば、また、小学生並の絵を描きますね。

マラソンの練習。

日曜に迫った河口湖マラソン。
走る練習しなきゃとずっとずっと思いつつも、
ここ２週間風邪を引いていて自粛してました。（言い訳？？）
で、昨日は天気予報のお姉さんも「行楽日和です」とか言ってるし
時間あるし、練習を心にきめました。

ウチから皇居までチャリ。行きは迷いながら行ったので45分もかかった。
普段運動してない私には、それだけで十分なトレーニング。
帰ろうかとも思ったくらい＾＾；
ようやく皇居に到着。というか、ホントに到着したのかよく分からなかったけど
走ってる人が大量にいたから、そうだと判断した。。
で、チャリを何処に置いていいのか迷って皇居を半周。
ようやく置ける場所をみつけて、準備体操。
そして１周走る。
少し休んでまたチャリで帰宅。今度は違う道を通って少し早くて40分くらい。

皇居１周は５キロと聞いているので、本番の河口湖マラソン（ファンランのコース）は
倍以上だけど、練習しといてよかった。
自分のペースがつかめなくて、最初の２キロくらいは速く走りすぎて、、、ばてた。
歩いちゃったりもしたので、ゆっくりペースで走った後半３キロは全然つかれなくて
もう１周いけちゃうんじゃん？って思ったほど。
やめといたけど。

いつもを知らないけど、とにかく走ってる人が多かった。
大きい道路に面してはいるけどやっぱりみどりは多いし、
地面には100mごとに何キロ地点か書かれてるし、走りやすかった。
日曜が終わっても、気が向いたら走りに来ようと思った。

今日は思ったより筋肉痛がなく、足よりむしろ腕のが痛いんだけど、
これ以上こないのか、まだまだ序の口なのか、恐ろしいところです。

歯科通いⅡ

歯医者第二回。
今日は銀歯を取って、虫歯を治療し、NEW銀歯の型をとりました。
歯の麻酔って全然痛くないのね。
ちょっとびっくり。
虫歯はかなり進行していたらしく、神経の手前まで来ているとのこと。
削ってるときはさすがに左手何度もあげたよ～（泣
（この歯医者は痛いとき左手を挙げるシステム。）

銀歯の型取るなんともいえない感触のやつ、
あれ私冷たくて結構好きなんだけど、会社の先輩に言ったら
びっくりされた。その先輩は嫌いなんだって～。

そのあと大きく削った穴をセメントみたいので埋めて
今日の治療は終了。
麻酔が１．５～２Hは効いてます。って言われたから
切れるのはこれからだな。ドキドキ。
痛くなりませんように。

天元台高原はオープンです。

私が学生時代から毎年行っている天元台高原。
今年は既にオープンしました。
毎日写真がUPされるので雪の情報がバッチリわかります。

１１月でこんなにしっかり雪がついてることなんて
珍しいんじゃないかな・・・？