２０１４東京マラソン走ってきました！

東京マラソンを４年ぶりに走りました。

還暦をむかえ運よく10.5倍の倍率の中当選したのもご褒美と思い
楽しんで走ることにしました。

そこで堀切のゆるきゃらホリキリンを背中に張り付けて走りました。

結果は３時間２０分４５秒で走れました。
まだまだ走れると自信になりました。

三春堂では２月「温活」を実施してます

冬は冷え性タイプの方（35.5℃は低体温症）にはつらい季節ですが

そんなあなたに三春堂では栄養剤のお湯割りをオススメしています。

試飲会を毎日やっていますので試しに飲みにお立ち寄り下さい。

その他ウエットスーツ素材の「やわらか湯たんぽ」も人気があります。

春はもうすぐですが温活で体質改善しておきませんか！

11月の三春堂はコラーゲンの入ったコーヒーをお出しします。

いつも美しくいつも元気　葛飾の三春堂です。
エステにお見えになった皆様へお知らせです。

11月、エステ後のリラックスタイムでは
コーヒーに自然派コラーゲンを10ｇをブレンドしてお飲みいただきます。
お肌はもちろんですが髪や歯・骨、血管もコラーゲンでできていますから栄養を補給しましょう！。

また寒くなってきましたので冷え性体質の方は是非ご相談下さい。
生活指導（運動＋食事）を中心に
やわらか湯たんぽ、漢方その他効果の高い栄養補助食品がいっぱいあります。

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夏バテカウンセラー三春堂 秋の健康相談

ようやく涼しくなってきましたがこれから夏の疲れともいえる夏バテが出始める人が多いのです。
そこで身体と心のストレス度を三春堂でチェックしてみませんか。
新たに導入した機器で２分半で判定し結果をご説明いたします。
またアミノ酸製剤の試飲も行っていますので一度夏バテ気味の方は飲んでみてください。
元気がでると思います。
今月の私の参加レースは９日に年齢別駅伝皇居、３０日が湯沢秋桜マラソンハーフです。

久々のランニング報告

昨年11月のつくばマラソン以来、今年はハーフマラソンが続いています。

1月大阪ハーフマラソン・3月千葉県民マラソン・5月軽井沢マラソン・山中湖ロードレース・7月東和ロードレースと走ってきましたが相変わらず後半に失速するのは練習量が足りないためでしょう。

8月には地元葛飾陸上競技場でナイタージョギングカーニバル50歳代の部5000ｍに出場します。
同じ年齢層ですのでどのくらいの実力かわかります。良い報告ができるよう頑張ります。

２月バレンタインデーのプレゼントに元気の出るサプリメントはいかがですか

葛飾くすりとエステの三春堂では２月バレンタインデー当日までお買い上げ５０００円以上の方には元気の出る牡蠣肉エキス一杯のドリンク１本６００円相当をプレゼントいたします。また体測定も無料で行いますのでブログを見たとおっしゃって下さい。健康相談のできる三春堂より

三春堂は新年５日から営業致します

お知らせ１

三春堂は２０１２年は１月５日より営業開始致します。

１月７日土曜日９時半より新春「骨密度測定会」を開催します（無料）ので気軽にご参加下さい。

 

お知らせ２

今まで日曜と第２月曜を休業日とさせていただいておりましたが

２０１２年からは日曜・月曜を休業日とさせていただきます。

日曜・月曜には新しい試みとして予約制の講習会や勉強会などを企画してみたいと思っております。

奥多摩渓谷駅伝

12月4日快晴 奥多摩古里～二俣尾までの

5区8.4kmを走った。

身体は軽く感じたが今一つスピードに乗れず

目標タイムには及ばなかった。

一息入れて次は大阪ハーフマラソンを目指す

2011つくばマラソン

過去後半に失速し散々な思い出のつくばマラソンに今回リベンジ。

30kmまではじっと我慢してマイペースだったのが良く30~35kmに

やはりペースダウンが来ましたが35km以降も踏ん張り通したおかげで

3時間21分09秒フルマラソンのＰＢを出す事が出来ました。

今後は奥多摩駅伝、足立区フレンドリーマラソン、来年は松戸七草

大阪ハーフマラソンを走ります。

ークスリとエステの三春堂ー

やわらか湯たんぽの季節ですね

この湯たんぽがすぐれていると思うのは

肌触りが抜群で保温性が優れていていつまでも暖か

低温やけどなどの心配がありません

ウエットスーツ素材で手作りの湯たんぽです

三春堂では2年前から冷え症改善に取り寄せました

エコでもあり今年もこれからのシーズンに

おススメです。色んな形や色があります。