今日の練習

昨日は、仕事疲れでぐったりしてしまったので、
今日は、勇んでジムへ。

up　　200
swim　100×20　on1'30　　ほぼ全て1'20
easy　100
pull　200×5　　on2'50　　ほぼ2'40
easy　100
kick　100×10　on2'00
easy　100
swim　200×5　on2'50
　　　　　　　　①30"　②35"　③40"　④40"　⑤30"
down　500


後半は、太ももが攣っていた。
筋力が衰えてるなぁ
昔の体力と比較しても仕方がないけど、
日々の努力が私には足りないですね。　

9月3日に常滑OWSがあるけど、
体力よりも、クラゲが心配だ。
肌が弱いから、2週間くらいとれないからな。