ビリーで腰痛？

インフォシークの記事に載ってました。

そういえば私もはまっていたころ、
腰が痛くて痛くて。
それでビリーやるのやめてたんです。

治ったらまたやろう！ってやってないけど

当たり前だけど、
急激に運動はしないほうがいいですね。

気になって買ったヨガは大丈夫かな？
何回かやったけど、そこらへんはよかったような…。

でもヨガって、食後２時間経ってからとか
入浴後３０分後とか決まってて
あんまりやる時間がない…。
やり始めたら１時間くらいあるし。

気持ちいいんだけど、やるまでになぜか億劫になってしまいます。
なにかいい方法ないかなぁ。