朝晩は冷え込み、昼間も日によって
暑かったり寒かったり。
みなさん、お加減いかがですか？
こんばんは、ユウリです。
肩のセルフケア、続けています。
ただ、地道が苦手なせいか
治りが捗捗しくないことに
焦り 
腕を動かしやすい前後側をつい多く
動かしていたせいか、
横の動きの筋肉とのバランスが悪くなって
かえって、厄介な事に 
リハビリの 痛い事痛い事 
まだ、過去最高の痛みではないのが救い
何事もバランスが大切。
前後の運動の後は
横 も、同じようにやらないとね。
腰痛の時は、腹筋だけでなく
背筋もバランスよく鍛えてなくて
再発しましたし。
苦手な方は、つい甘くなっていしまうんですよね。
反省反省
みなさまも、お身体ご自愛くださいませ
数あるブログの中からお立寄りいただいて
ありがとうございます。
