綺麗な腸の効果って？

おはようございます

だんだん温かくなっています。過ごしやすいですね。

今日はよくテレビでもやっている腸内フローラについて書かせてください。

最近になって見直されている腸ですが、私も、たかが腸をきれいにして何が変わると思って

いましたが、腸について調べていくうちに腸ってすごいと思うようになってきました。

腸って便秘だけ？と思いますが、腸をきれいにすると、アレルギーや風邪予防、インフル予防、

びっくりしたのはうつ病にまで効果があるようです。最近よく言われる痩せ菌、ダイエットにも

腸は大きくかかわっているようです。

ただなかなか自分の腸が綺麗なのか汚いのかわかりずらいと思いますので、

簡単にわかる方法を少しご紹介します。

1,　おならが臭い

2, 食事は肉や揚げ物など脂っこいものが多い

3,　便秘ぎみである

絶対ではないですが、簡単にわかる方法はこんな感じです。

この中でいくつあてはまりますか？

全部当てはまる人も多いのではないでしょうか？

全部当てはまったからといってあきらめなくても大丈夫です

腸は自分しだいでいつでもきれいになります。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

続きは次回に