ビタミンC！

紫外線が厳しい季節になってまいりました、、、

わかってはいるのですが、日焼けどめって塗るのめんどくさいし、
なんか肌が息できない感じでどーにも苦手で、
あまり塗らないんですよね～

だけどやっぱり、お肌は守りたい！ってことで
気休め程度にしかなりませんが、意識してレモン汁を採っていますよ。

オススメはトマトジュースに結構多めにいれちゃう！
酸っぱいけど、トマト臭さはなくなってスッキリ飲めますよ。

あとは、お酢ドリンクにプラスしていれたり
オレンジジュースに入れたり
朝のバナナ青汁ジュースに入れたり！

ビタミンCはすぐに流れてしまうので、こまめにとったほうがいいみたいですし。

酸っぱいのがなんかお肌にいいような、、、気分的にね(^^;;

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