第一目標達成

体重が61.8キロになりました
もっとも、一日のうちで1キロぐらい変わりますけど
体脂肪も18％台
内臓脂肪はレベル7
ただ、基礎代謝量が1300台後半になってしまいました
（筋肉まで落ちて来ているからでしょう）

次の目標
１ヶ月位は一日30分～１時間のストレッチ
それで目標-2～-3キロ何とか筋肉を落さず50キロ台に・・・

その次の目標は
3ヶ月位筋トレで-3～-4キロ

取り合えず今日はお祝いにピザでも食べに行ってこよう!!

IEが開かない

メーカー：SONY
OS：XP
症状
・winｙやっててDドライブのアイコンが全部変る
・慌ててウイルスチェックソフトの緊急遮断を使ったらしい
・プログラムホルダのIEのホルダを覗いてみると、iexplore.exeが無い

対処
・他のパソコンのiexplore.exeをコピー貼り付け
修理完了（今回は力技でした、最悪再インストールしても良いと了承して頂いてたので・・・）

教訓
皆さんもファイル交換ソフトは絶対に使わないで下さい。

ダイエット途中経過①

体重：62.8～63.8位で推移
体脂肪：19.5
内臓脂肪レベル：8
うわさどうり体脂肪より内臓脂肪のほうが
先に落ちてる

順調に行ってる方かな？
告白
昨日はチキンラーメンのコマーシャル見て
どうしてもラーメンが食べたくなり
食べてしまいました。
麺好きの自分の場合麺類食べるの止めるだけでも
痩せそうなんだけど・・・

61ｋｇ台までは食事療法でがんばるか・・・

買ってしまいましたその3

春の新発売のニュースを見てからずっと探していたのですが、ようやく見つけて買ってみました。3月の新発売の時にはダイエット読本が付いていたはずなのにどこにも売っていませんでした（今でも近所にはありません） 買った場所鴨島のフジグラン 味かなり硬めの歯ごたえと甘くない（メーカーは塩味と言っています） 効能ビスケット３枚なのにかなり腹持ちが良く、朝昼兼用の朝ご飯（12時頃食べてるから）で夜までもちます ちなみに、ここんところ夕ご飯も今までも1/3程度の量にしてます。

やばい

体重がやばい!!
久しぶりの更新がこんな書込みなんて残念
体重：66.5
体脂肪：20.6
内臓脂肪レベル：9（よく分からないけどなんだって）
今年の夏はダイエットするぞ～
目標：体重-10Kｇ体脂肪-5