風薫る５月
お休みいかがお過ごしですか？
今年は思いのほか風が強く
花粉症もまだまだ続くようです。
窓から見えるお隣のマンションの駐車場は空。
皆さん、出かけているのですね。
私はというと、人ごみを避ける予定をポツポツと。
懐かしい友人に会いに房総半島へいって
友人の自宅でBBQ。
もうひとりの友人の横浜のところでは
シアトルから懐かしい夫妻が立ち寄ってくれ
ふたりを囲んで懐かしい同窓会。
長年勤めた会社を離れた友人。
部下を持つ責任あるポジションを手放して
また新しい仕事を始めました。
バレエも続けているとか。。
１月の発表会のビデオを見せてくれました。すごいすごい笑。
バレエはヴァリエーションのクラスが始まって
先生にズバリと指摘される自分の姿にドキドキしながら
修正しようと練習に励んでいます。
先生の選曲や振付けがいちいち好み。
小さなしごと、
海のむこうから可愛いリボンが届いたり
チャームを作ってお届けしたり
お客さまに喜んでもらえて
嬉しいです。
＊
＜５月の小さな心がけ＞
・部屋も心もクリーンに
・ストレッチを深く柔軟性をつける
・日焼けしないように、予防と手入れ
・本をじっくりと読む（よい本、ようやく順番がまわってきました）
・DIYペインティングはじめ（友人がプライベートWSをやってくれました）
・母に感謝。家族の時間を大切に
・ベランダのガーデンを良いかたちに
＊
素敵な５月を！
長く続けているバレエ。
私にとって学生時代の泳ぐことのように
人生の一部になっています。
会社を離れて約４年。
慎ましく暮らしていますが
バレエのためには時々贅沢を。
年に数回だけ舞台を観たり
こうした新しいウエアを迎えることで
やる気を出したりしています。
写真のウエアは
３月の誕生日に自分へのプレゼントにと、２月にセミオーダーしたもの。
控えめなカラートーンの一着は
鎖骨周辺、背中がメッシュで
首元、後ろのウエストラインが黒のベロア。
とてもお気に入りの一枚です。
さぁレッスン頑張るぞー笑。
一気に咲いて散っていった吉野桜。
＊
４月になりました。
今年はヒノキ花粉が例年の１０倍とか。
先月の誕生日のころから花粉症がとても辛くなり
毎日行きたいジムも時々にして部屋にひきこもっていましたが、
それでも友人の住む三浦半島の小網代の森というところで
ウォーキングを楽しんだり（ただし翌日は大変）
近場の公園で夫婦でお花見もしました。
大好きな春、自分の生まれた春、自然の息吹が聴こえる春、
体調が今ひとつで残念だけど
これも体質なので、受け止めていくしかないですね。
＊
３月は素敵な場所をお借りして「春のリボンの時間」を開催、
はじめましての方もふくむ多くの方に来ていただけました。
今週はオーダーいただいたチャームを作ったり
リボンを追加オーダーしたりフォローをしています。
＊
４月からは、ひとつチャレンジ。
バレエのヴァリエーションレッスンにエントリーしてみました。
音楽や振付けがとても好きなH先生のクラス、
毎回のレッスンもいいけれど、ぜひこの先生の振付けで
一曲踊れたら、、そんな気持ちになっています。
大人から始めた自分のバレエには、改善点がたっぷりだけれど
「動きが優雅で好きです」と
クラスメートさんのなかに言ってくれる人もいて
こっそり嬉しい（笑）。
実家デーの曜日を変更したり調整が大変だったけれど
精一杯励みます。
＊
４月の小さな心がけ
・ バレエは基本を大切に。丁寧な踊りを心がける
・ そのための体調管理、早寝早起きと控えめな食生活
・自分なりの美意識を大切にしながら、一日を丁寧につみあげる
・自分も心地よい人との距離感を見つける
・ベランダの草花の整理
・父母を敬い、ともに時間を過ごす
＊
今月も平凡で。
２月の最後の日、きょうは陽射したっぷりの水曜日。
思い立って、部屋の大掃除をしました。
明日から３月。
花粉も飛び出し、花芽時の気温差もありますが
運動のおかげで とても健康に過ごしているので
落ち着いた心で来る春を楽しもうと思う。
平昌オリンピック素晴らしかったですね。
競技内容はもちろんのこと、
若い彼らの振る舞いに、とても心を動かされました。
根性論だけではない
自己分析と強い技術、そしてユニークな個性と人間性をもったアスリート。
私たちが目にするのは、オリンピック本番の数日間の輝きですが
運動部のはしくれの私には、残る３６０日、４年間、
そして小さい頃から十数年に渡る
地道なトレーニングの姿が目に浮かんでしまう。
その長い努力のあと、例えばジャンプやスノーボードなど
パフォーマンス数分の天候や雪のコンディションに翻弄され
実力を出し切れなかった選手の姿もしっかりと観ておきました。
ひとりひとりの競技に向かう姿、これからの選手生活を
見守って行きたいです。
心に残ったのは
海外メディアの質問に答えた 羽生君の次の言葉。
"芸術がものすごく必要であるがゆえに、
技術的なものが発達しすぎると
その技術にふさわしい芸術が足りないと言われます。
ただ、バレエやミュージカルもそうですが、芸術というのは正しい技術、
徹底された基礎によって裏付けされた表現力があってのものだと思っています。
もちろんジャンプが大事という選手はたくさんいますし、
それで勝っている人もいます。
でも僕はジャンプ、ステップ、スピン、すべてにおいて正しい技術を使い、
それを芸術として見せることが一番大切なことだと思っています。
難しいジャンプを飛びつつ、それがあるからこそ芸術が成り立っているんだな、
という演技をしていきたいと思います"
”芸術は、絶対的な技術に基づいたものであると僕は思っています”
そんな言葉を胸に、私もバレエにひたむきに打ち込もうと思いました。
＊
３月の小さな心がけ：
・バレエレッスン、ピルエットの完成度をあげる
・ヨガやピラティスとともに柔軟性をあげていく
・散歩やトレッキングで早春の息吹に触れる
・冷えたり乾燥しやすい脚／手足の手入れとマッサージ
・春のリボンの時間、お客さまと楽しむ
・リズムをつくる早寝早起き（笑）
＊
先月は「東京オリンピックおもてなし語学ボランティア」の
講習に出て、ボランティア資格をいただき、登録完了しました。
２年後に迫った東京オリンピック、とても楽しみです。
さぁ ３月もよい月に♪
今週のある日
父の誕生日があり
みなで父の好きな割烹で集まり、食事をしました。
相変わらずの食欲で
大好きな手打ち蕎麦とステーキをペロリと平らげていました。
母が入院してまもなく1一年になろうとしています。
箸がどこに保管されているかもわからない
家のことは一切しない、亭主関白な昭和の父でしたが
ヘルパーさんに助けられつつ
なんとか独り暮らしで頑張っています。
自分中心的な人なのに、思いのほか寂しがりやで
しょっちゅう電話もかかってきます（笑）。
私たちが行くのは週１、２回
料理をたくさん作り、お風呂にゆっくりはいってもらい
あとはマッサージをしたり。
話し相手といっても、話はあまり盛り上がらず。
それでも限りある父との時間を大切にしよう
そう思って過ごしています。
＊
この日は割烹の女将さんが、帰り際
お誕生日に♡と大きなバラの花束をくださいました。
腕いっぱいの深紅のバラ、ストック、トルコキキョウ。。
それまで無表情だった父の顔がぱっと明るくなり
照れているなかにも目の輝きが。
こんな日が続いてほしいです。
２月になりました。
きょうは実家と病院に行く予定にしていましたが
あいにくの雪模様。
両親デーは父の誕生日のある来週に延期しました。
霙まじりの窓の外を見ながらブログを書いて家事をすこし
あとはバレエレッスンに行こうと思います。
＊
１月はゆっくりと過ごせました。
ゆっくり行動する、少しは実践できたかな？
「心がけ」に書いた「ゆっくり読書」はそんなにはできなかったけれど
新しいチャレンジは今月（あさって！）
激戦の 区の講習会の席を手に入れて行ってきます。
もと会社の同僚の友人との
新年 初トレッキングの鎌倉アルプスは
残雪を踏みしめながら一歩一歩
自分の足で歩くことのよろこびをしみじみと感じました。
（寝たきりの母のことを想いながら）
買いものは、
この時期買いやすくなるカシミヤや山スカートを。
あとは遠い春を待つばかり。
今月も力を抜いて、穏やかに日々を送る毎日でありますように。
ずっとコンプレックスの股関節の硬さ
この年齢になって、バレエに付随しているヨガやピラティスのおかげで
すこしずつ解消されてきています。
今年中に縦のスプリット（前後開脚）ができたら嬉しいなぁ。
＜2月の小さな心がけ＞
・からだのチェック医療面から（定期検診+歯医者）
・ バレエはよーくストレッチすることと冷やさないこと
・毎朝のストレッチと肌ケア（何かつけないと粉をふく脚や腕！）
・トレッキングで歩くことを楽しむ
・ 冬から春への季節を味わう
・久しぶりの友達にごあいさつを
・家族と自分の体調管理
・Project E
2018年
明けましておめでとうございます。
＊
こちらのブログ
見に来るのは通りすがりのbotぐらいなものかと思いますが、
また細々と続けて行きます。
＊
季節の移り変わりを楽しんでいるうちに
あっという間に過ぎた2017年。
力をいれたバレエレッスンは193回と過去最多。
リボンやさんは4年目にはいりました。
何より 2017年は自分のしたいことを中心に動けたこと
父母をサポートするために自分自身がとても健康だったこと
このふたつがとても感謝なことです。
新しい年も
心はいつも自由で羽のように軽やかに
水のようにサラサラと日々、そして年齢を重ねていきたいと思います。
年間の心がけは Aging gracefully。
1月は昨年後半から密かに思っていたことにチャレンジしてみます。
たぶん叶わないけれど。
＜1月の小さな心がけ＞
・夜ごはんは少なめに、早寝（目標11時）
・ゆっくり味わいながら読書
・キャンドルの灯りを楽しむ
・リボンやさん、年間計画と次のステップへ
・新しいチャレンジ
・ 日焼けに気をつける（もう遅いけれど汗）
・髪ブラッシング
・石けんは最低限、乾燥に気をつけてすべすべ素肌で
・バレエは音楽を楽しみ、アームスを優美に
・ゆっくり考えて、ゆっくり行動する（忘れものはたいてい焦った時）
・ 家族を大切に、相手の話を真剣に聞く
・買いものは最低限に
Cさんが毎年贈ってくださる秋の恵み。
＊
うわーん！と叫びたくなるほど時の速度が加速する秋から冬。
食べものを 味わわず上の空で食べているような
そんな毎日を送っていないか？
そんな声が、もうひとりの自分から聴こえてきます。
11月は、でもそれなりに充実していて
奥多摩に山トレッキングデビューをしたり（すごく楽しかった♡）
結婚記念日を祝ったり（講演会とコンサート）
軽井沢の晩秋を味わったり
リボンやさんとしてマルシェに参加したり。
今週は、松江から来る大切な友人の東京案内をする予定です。
きのうのマルシェ、寒いなか頑張ったせいか、荷物が重かったからか、
肩の凝りがすごい。。
肌も乾燥から蕁麻疹が出たり、粉をふいたようだし
弱点である目の調子も悪い。
私は無意識に肩をあげたり、そり腰になるクセがあって
それらにはっと気づいて修正。
そういえば10月終わりにおこったストレスを感じることも
よくも悪くも、すべて後からカラダに現れるなぁと思う。
＊
心もカラダも力まず、欲張らず
ゆっくりと年末までマイペースで行こう。
＊
11月の小さな心がけ：
・山と森を歩く。山でも街でも季節を楽しむ
・バレエは多くを望まずひとつのことに注意しながらレッスン
・今の状況を受け入れる
・肌と髪の乾燥に注意
・友人を大切にする
・冬を迎える庭の植物のケアを
＊
10月、秋が深まってきました。
空は高く、空気が澄み
外を歩いているだけで、心身が
浄化されるような季節です。
今月は楽しみなことがあります。
来週は「リボンの時間」
友人がとても趣味のいい自宅兼事務所を
イベントのために提供してくれるので
楽しみです。
こぢんまりと静かに。
それが終わると
気のおけない友人との日帰り旅行。
そして、道具などいろいろ準備をしているトレッキング。
頭のなかのシミュレーションばかり（笑）
盛り上がっています。
楽しみすぎて浮き足立たないよう
落ち着いて怪我のないように過ごします。
＊
＜10月の小さな心がけ＞
・お夕飯軽めに、胃腸を整える
・硬くなる筋肉をヨガやストレッチで柔らかく
・自然の声に耳を澄まし、秋の美しさを心で味わう
・リボンの時間、楽しんでいただく
・友人との小旅行を楽しむ
・肌と髪を乾燥から守り労る
９月になりました。
父母とも比較的安定しているので
８月は、バレエや運動の日数をグンと増やし
たくさん汗をかいて、柔軟性も高まり、心もカラダは毒だし＆栄養たっぷり。
バレエレッスンのやりすぎはカラダに毒と
これまで集中してやりすぎるのを控えてきましたが
ヨガやピラティスで膝や足首への負担を中和させ
同時に体幹も使うことで
カラダが軽くなりました。
この調子で９月も行きます。
とはいえ特別カラダが絞られているようにも見えず、
バレエスキルが上がったという実感もないのだけど
日々気持ちよく汗をかき
少しずつでも自分のカラダの理解を深める、
それだけでもよいと思うのです。
そして最近のファイナンス。
笑っちゃうほどふだんの洋服にはお金を使わず
出費といえば、友人と会うときの外食代と
買いものはジムやバレエで着るウエアを少しだけ。
新しく家に招きいれるものは、
収入がなくなってからはぐっと減りましたが、
いま持っているもので、まだまだ大切にしたいものが多くて
ミニマリストや断捨離を実行することは
私には難しい。
一眼レフカメラの高いレンズ、器、靴
それでも少しずつ見直して、身軽に。
＊
９月の小さな心がけ：
・小さな旅で心に栄養を
・髪と肌をいたわる
・バレエは指先、足先をきれいに
・背中をしぼり柔軟性を高める
・ 秋のリボンイベントの準備
＊
写真は新しく買ったレオタード。
秋だからベロアの太いリボンと、甘さをおさえたメッシュがポイント。
モチベーションをあげて今月も頑張ります。
8月、すこし遅れた投稿です。
わたしはとっても元気にしています。
湿気の多い今年の夏だからこそ
たくさんカラダを動かしてみています。
バレエは最近また楽しくて、
足首なども痛くないので調子がよく、たくさんレッスンしています。
ジムはやはり１時間と少ないので物足りなくなり、
古巣のバレエスタジオに顔を出してみたり
週３回はバレエ、ヨガなどをやっていますが、
このまえ初チャレンジしてみたフラも楽しかった☆♡
＊
８月の小さな心がけ：
・バレエは改めて基本に忠実に、きれいな足さばきで
・からだのすみずみまで柔軟性を高める
・季節の果物をとる（写真は軽井沢のプルーン）
・器と洋服の整理（more 10 pieces）
・満腹以前でとめる心がけを
日曜日。
細かいところを拭いたり磨いたり。
ツレにはわからないかもしれないけれど。
20年使っている洗面台。
重曹ではとれない黒カビが気になる。。
Macbook（白いもの8年近く）やら
携帯やら、
丁寧に長く使う。
でも壊れないからいつまでも使っていると
変更のとき、まったく新しい機能に少しとまどう。
＊
父の様子をカメラで見る。
将棋仲間とリラックスして楽しそう。
よかった。幸せな日曜日。
おはようございます。
一年の折り返し地点。
もう半年過ぎてしまったの？と驚きます。
月日のたつのを早く感じる理由はいろいろありますが
両親、リボン、バレエ、暮らしのこと
など好きなことに囲まれて平和に暮らしの１コマ１コマを繰り返しているからこそ
あっという間に感じるのだと思い
それは平凡であるからこそ幸せなことだとも思います。
母はそろそろ命をまっとうする時が来ていると感じます。
6月にリボンの新色が入荷し
Wedding用に作られた美しいリボンに胸がときめきました。
今月もリボンとバレエとグリーンと。
あとから考えて「2017年の夏の暮らし？思い出せない」
ということになってもいい、
平凡で、よい月にしていきたいです。
＊
＜7月の小さな決意＞
・バレエは腸腰筋を使えるように股関節をやわらかく
・水分をとり、汗をたくさんかいて、清潔に
・キッチンまわり、ものを減らしていく
・肌にやさしい肌着、洋服を大切に着る
・目と肌、胃腸を特に労る
春と夏のあいだの
清々しい風や若葉を楽しもうとしていたのに
季節は駆け足で過ぎていき
気がつけば6月の声。
今年は鼻炎と胃腸が今ひとつ。
原因はいろいろとあり、わかっています。
バレエやヨガはカラダを解放してくれるけれど
そのあとの食欲が半端ない（！）
強い意志で控えないとなりません。
5月はとりわけバタバタと過ごしていましたので
リボン屋さんのマルシェも終わり、
6月はすこし自分のための時間を充実させたいです。
さっそく会いたかった人に会いにいき、
小さな旅も企画し、ボリショイバレエのステージももうすぐ。
湿気は日ごとに増すけれど、健やかに
そして心はいつも穏やかに過ごしたいものです。
＜６月の小さな心がけ＞
・本と向き合う時間を持つ。
・心のおもむくままに食べ過ぎない。
・腕の筋力をつける。
・ 夏のイベントにそなえダイニングをすっきりと。
・Simple and clean、心もからだも。
・緑を満喫する旅。
・介護は やるべきことをコツコツと。父母が生きていることに感謝して。
5月になりました。
芽吹きの淡いみどりの芽がぐんぐんと濃緑に成長し
虫たちも遊ぶ庭は、すこしずつにぎやかになってきました。
連休いかがでしたか？
会社勤めのときはあんなに楽しみで予定表をつくっていた
連休ですが、離れてからは人が多いなぁ〜という印象で
近場のギャラリーやジムで過ごしたお休みでした。
後半からは久しぶりにダイニングを改造。
結婚以来ずっと使っていたものを手放して新しいキャビネットボードを。
そのまえに古い家具を動かしたら壁がくすんでいて
思わずツレに「壁ぬって」とお願い。
なかなかよい感じに仕上がりました。
すこしずつかたづけながら
Simple and Cleanな空間、保っていきたいです。
夏からはここで
「リボンと珈琲の時間」ができるといいな。
＊
5月27日土曜日、
恒例になりました
自由が丘／田園調布のBIOマルシェに参加します → ☆
これからチャームづくりに励みます。
＊
５月の小さな心がけ：
・Simple and clean --- 今使うものを手元に
・緑に触れる、小さな庭を心地よく
・紫外線対策をしっかり、乾燥に気をつける
・ヨガを深める、カラダの変化に敏感に
・食べる量をすこしおさえて胃に優しく
・家族とよく話す
・手紙、ブログなど文章を書く
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