ヨガか、ヨーガか？？

私の周りのとある所でホット・ヨガなるものが流行ってます。湿気ムンムンの部屋でヨガをやり、水を１リットル飲みながら汗を流すそうです。　普段汗をあまりかかない人でも結構な汗がでるそうで、ダイエットしたい私としてはちょっと気になります。私は汗かく人ですけどね（笑）
さっき手を後ろに回しただけなのに肩がつりました運動不足がかなりたたってます・・・・・　ヨガをやるかはさておき、何か運動したいです。