自宅トレ
今日は肩と背中の日。
・フロントレイズ10キロ10回3セット
・サイドレイズ10キロ10回3セット
・リアデルト10キロ10回3セット
・ショルダープレス10キロ12回3セット
・アーノルドプレス15キロ8、8、4回
・ダンベルベントロー20キロ×2 10回3セット
・自重カーフレイズ100回
…
肩を軽い負荷ながら追い込んでみる。
アーノルドプレスで15キロに加重するも、途 . . . 本文を読む
Stairway to Heaven Led Zeppelin Lyrics
学生の頃にコピーしたりして好きだった楽曲だけど、
ツェッペリンのジミー・ペイジらが、盗用疑惑で訴訟起こされてた事を今日知った。
盗用されたと訴えたのはSpiritのギタリスト、
ランディ・カリフォルニア…の、遺産管財人だそうな。
「え～、ウソ～～ん？」と確認してみると
いやはや、確かに似てるなぁ…。
Spiri . . . 本文を読む
自宅ダンベルトレ、今日は胸と腕の日。
・ダンベルベンチ20キロ15回3セット
・ダンベルフライ20キロ10回4セット
・ダンベルカール15キロ10回3セット
・キックバック10キロ10回3セット
…
この程度では何も起こらない。
そんな事は十二分分かってはいるが
やらない訳にはいかないので、やる。
全ては薄皮を積み重ねる作業。 . . . 本文を読む
サイモン＆ガーファンクル『明日に架ける橋』
女子ゴルフツアーで柏原明日架選手の名前を見て
ふとこの曲を思い出す。
若干ハタチだけど、素晴らしい選手だと個人的に思う。
肝っ玉が据わってる感じだけでなく、勇気もある、確かな技術もあると感じる。
関係ないけれど、名前を付けなさったのが親御さんであるなら
本当に我が子の人生を想って付けられたのだなぁ…と勝手に感動した。
. . . 本文を読む