淡い光

今日の夕方、夕暮れの空の中に目にした淡い光が印象的でした。




とても暑い日が続きますが、みなさん、熱中症には十分お気をつけくださいませ。

ナンチャンがやきとりじいさん体操！

今日のテレビを見てくださった皆様、ありがとうございました！




ダイエット方法の一つとして、エクササイズ大御所のビリーズブートキャンプやロングブレス、そして憧れのモムチャンダイエット等と一緒に、私のやきとりじいさん体操をご紹介くださり、日テレ制作の皆様、ありがとうございました。




番組では、ナンチャンやハリセンボンさんがちらっとやきとりじいさん体操を踊ってくださり嬉しかったです(^^) ナンチャンは、子供の頃、大好きでよくテレビで見ていたので、ナンチャンが少しですが踊ってくださり感動いたしました！





今日、テレビで放送された動画は6年前のものです。テレビを見た方から、岡田先生、変わりましたね～とメッセージいただきましたので、ビフォー&アフターのお写真を載せてみます。



ビフォー





ナウ





この体操で、ウエストにも効きましたが、私としては、女子力アップ！にも効果があったなぁと実感しています。やきとりじいさん体操は、思わず笑ってしまう体操なので、何度踊っても笑顔になれます。それが、女性らしさに繋がったかなぁと思っています。きっと、男性の方が踊れば、体幹が鍛えられ、男性の魅力もアップすると私は考えます。






ダイエットにも、笑顔になりたい時にも、ぜひ、やきとりじいさん体操を踊ってみてください(^^)



やきとりじいさん体操、書籍はこちらから。



やきとりじいさん体操、動画はこちらから。

自然のリズム

梅雨なのですが、真夏日のような毎日です。






最近は、緑の見えるところ、もしくは川や湖など水の豊富なところで深呼吸をしたり瞑想をしたりすることがお気に入りです。





特に最近は、滝が好きです。マイナスイオンが溢れる場で、水がざーっと流れる音に耳を澄ませると、大自然のリズムがいつの間にかからだの中に流れ込んでくるような感覚です。






様々な健康法がありますが、やはり、こころにもからだにも優しい健康法は、とことん自然のリズムに身を委ねてみることではないでしょうか。もともと、ヒトも自然の一部だからです。





ナチュラルなパワーを感じるのに、とても良い季節になりました。青空のしたでは活動的に、そして月夜のしたではゆっくりと過ごしたいです。











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滝や川や湖や、森や草原のそばで
個人セッション行っています。
お問い合わせ info@okadamaki.com

日本テレビ「ヒルナンデス！」

明日15日水曜日



日本テレビ「ヒルナンデス！」にて
やきとりじいさん体操を紹介していただきます。



しかしながら、その紹介のされ方がなんともいえない感じなのですが（笑）それでも、私は笑顔でOKいたしました＼(^^)／　みなさんが笑ってくれたら嬉しいです！詳細は、ぜひご覧になってくださいませ。生出演ではありませんので、過去の動画です。
　


ヒルナンデス水曜レギュラーのオードリーさんがやきとりじいさん体操踊ってくれないかなぁ・・・と期待したいと思います！



昔のお写真です。体操発表直後の2008年と2014年のもの。やきとりじいさん体操の成果はでていますでしょうか？！


2008



2014






やきとりじいさん体操はこちらからご覧くださいませ。

夕空

とても美しい夕空でした。今日が満月の夜だということが関係しているからでしょうか。見たことがないような神秘的な色の重なりでした。