今朝も雨降りでランニングはお休み。夜は素振り腕立て腹筋しました。今日で５月も終わりですが、５月の体脂肪率の平均が13.9%と、初めて14%を切りました。目指せ体脂肪率１ケタ！
今朝も雨降りでランニングはお休み。夜は素振り腕立て腹筋しました。今日で５月も終わりですが、５月の体脂肪率の平均が13.9%と、初めて14%を切りました。目指せ体脂肪率１ケタ！
今朝も雨降りでランニングはお休み。夜は素振り腕立て腹筋しました。今日で５月も終わりですが、５月の体脂肪率の平均が13.9%と、初めて14%を切りました。目指せ体脂肪率１ケタ！
午前中けやきコートでテニス。今日は５人。ウォーミングアップの後、１面使ってシングルスのチャンピオンゲーム、そしてダブルスのゲームをしました。人数が少なかったので結構たっぷり打てました。午前中かみさん用の新しいラケットが届きました。激安ラケットのネットショップ「ショップ一番」で買いました。バボラのコンテストというラケットで、日本には入ってきていないモデルなのですがショップで輸入して売っているみたいです。もちろん激安でした。形はピュアドライブとほとんど同じですが軽い（２７５ｇ）です。カラーリングは白ベースに一部メタリックブルーが配されており、バボラのどでかいロゴが入っています。なかなかカッコイイです。ちょっと派手すぎ？まだ打ってないので、打ったらどんな感じかはまた今度書きたいと思います。
朝ランニングしました。夜はスクールへ。今日は５人。ストローク、ボレー、スマッシュでウォーミングの後、振り回し、突き上げをやり、片面クロスでアプローチからのチャンピオンゲーム、サーブからのチャンピオンゲーム、そして最後にダブルスのゲームでした。片面クロスでは、トップスピンロブがフォア、バックで一回ずつ決まったりして好調でした。ダブルスでは最初が自分のサービスゲームで手堅くキープしたのですが、自分のサーブじゃなくなったとたんに集中力が切れてしまって、決めないといけないボレーをミスってしまいました。自分がサーブじゃない時（特にパートナーのサーブの時）のゲームの入り方は注意しないといけませんね。その他、コーチにリターンの時のグリップや構え方について聞いてみた（コーチも私もバックは片手打ち）ので、今度試してみようと思います。
夜中に激しい腹痛があって目が覚めてしまいました。トイレに行って何を逃れましたが、朝のランニングはやめておきました。今はもう大丈夫です。夜は素振り腕立て腹筋をしました。
朝、ランニング。夜、素振り腕立て腹筋。次の試合の予定がないので、いいのはないか探してみました。６月は予定がたくさんあって（テニスと卓球ばかりですが・・・）難しそうなので７／９のフェニックスのシングルス中級あたりがいいかな？暑そうですが、これは午前中なのでまだましかもしれません。ダブルスの試合は最近少しわかってきたのですが、シングルスはどうやるのが一番確率良く勝てるのかよくわかりません。ダブルスだと打つショットは状況で自ずと決まるのですが、シングルスは自由すぎます。誰か教えて～
