腹筋500回＝スクワット15回

『　3度の飯より雑学‏ @Genius__human 6月9日
やせたかったら腹筋より
スクワットの方が効果的。
下半身の方が筋肉量も
消費エネルギーも大きく、
筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、
効率的にウェストが細くなる。
同じ筋肉量を増やすのに
必要な運動を比較すると、
「腹筋500回＝スクワット15回」
にもなるという。』

知らんかった・・・！

『菊池雅志‏ @MasashiKikuchi 59分59分前
菊池雅志さんが民進党をリツイートしました
米国ではトランプもヒラリーも「情報管理の甘さ」を理由に相手陣営から糾弾されている。
ところが日本の民進党は「情報管理を甘くしろ」と声高に叫び法案まで出す。
官民を問わず交渉プロセスのメモ類は保管し公開されるものではなく「破棄されるべきもの」です。
君達は控えめに言って馬鹿集団です。』

馬鹿なのは知ってた・・・！